Gesunde Hautpflege für Frauen im mittleren Alter
Hautpflege ist für alle Menschen relevant, insbesondere für Frauen über 50. 26% der älteren Erwachsenen möchten auf natürliche Weise (ohne Operation) altern UND planen den Kauf von „Anti-Aging“-Produkten.
Schlammläufe – Der dreckige und gesunde Spaß
Ganz gleich, wie alt Sie sind, wenn Sie gesund sind, hoffen wir, dass sie Schlammläufe einmal ausprobieren! Wenn Sie unseren Blog eine Weile verfolgt haben, wissen Sie, wie sehr wir die Verbindung zwischen Bewegung und dem Gehirn betonen.
Wie stark ist Ihr Unterkörper – Der 30-Sekunden-Test
Fragen Sie sich, ob Ihr Unterkörper funktionell stark ist? Finden Sie es mit diesem einfachen und schnellen Sit to Stand Test heraus. Alles was Sie benötigen, sind 30 Sekunden Ihrer Zeit.
Sport im Alter – Die typischen Probleme bei Aktivitäten
Was wäre, wenn Sie so aktiv wie möglich im Alter sein wollten, aber Ihre Aktivitäten aus einer Vielzahl von Gründen einschränken müssten. Wenn die Knie plötzlich frei von Arthritis wären, würde man vermutlich wieder Fussball spielen, mit Hunden laufen und Choreographien um plyometrische Bewegungen ergänzen.
Fit über 50 – Schaffen Sie es mit diesen 5 spezifischen Tipps
Die alternde Bevölkerung ist groß und wird immer größer. Ist es eines Ihrer Ziele, über 50 noch fit zu sein? Haben Sie vor, weiter zu trainieren und gleichzeitig Belastungen für Ihren „nicht jünger werdenden“ Körper zu antizipieren und zu minimieren?
Tipps gegen Fett nach der Schwangerschaft
Viele Mütter leiden auch nach dem Austragen des Kindes unter den während der Schwangerschaft angesammelten Kilos. Heute wollen wir ein paar Tipps geben, mit denen sich die Kilos schnell wieder abbauen lassen. Unterschiede zu nicht-Müttern Spoileralarm: Der Fettabbauprozess bei Müttern, ist derselbe, wie bei Nichtmüttern – Kalorien rein, Kalorien raus….
5 Tipps, um Herz und Durchblutung im Alter zu verbessern
Ihr Herz ist der am schnellsten reagierende Muskel in Ihrem Körper. Wenn Sie kardiovaskulär trainieren (die Herzfrequenz steigt, Sie atmen schneller, und Ihr ganzer Körper ist an der Bewegung beteiligt), passt sich das Herz innerhalb von 24 Stunden nach oben an. Wollen Sie also, dass Ihr Körper auch im besten Alter so lange wie möglich vital, jugendlich und gesund bleibt, so schenken Sie diesem Muskel mehr Beachtung!