Ernährung – Alles über die hohe Kunst der Energieaufnahme

"Du bist, was Du isst" - Diesen Spruch kennen wir alle! Doch wie viel Wahrheit wirklich darin steckt, ist nur wenigen Menschen bekannt. Erfahren Sie hier, wie man sich gesund ernährt, auf was dabei zu achten ist - und schließlich auch, warum es keine gute Idee ist, die eigene Ernährung zu ignorieren. Wir wünschen Ihnen viel Spaß dabei!

Vorteile von Bio-Lebensmitteln

Unabhängig davon, ob Sie eine starke Meinung für oder gegen Bio haben oder ob Ihnen das eine oder andere egal ist, interessieren Sie sich vielleicht für die Informationen, die ich letzte Woche bei einem Treffen auf der Natural Products Expo West aufgeschnappt habe.

Sollte man sein Brot verbrennen, um Bauchfett zu verlieren?

Heute fragte mich eine Freundin, warum ich so oft Brot backen und essen und trotzdem schlank bleiben kann, obwohl es Studien gibt, die zeigen, dass Frauen in den Wechseljahren ihre „zentrale Körperfettigkeit und Insulinresistenz“ (wie die Forschungsautoren so wortgewandt formulieren!!) erhöhen, wenn sie ihre Kohlenhydrataufnahme nicht verringern (Info: Brot besteht…

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