Fun & Fit – Ihr Fachportal für ein gesundes Leben

Fun & Fit ist Ihr Fachportal rund um die Themen Gesundheit, Ernährung, Sport, Diäten, Produkte, Studien und viele viele mehr. Über 400 Fachartikel warten darauf, von Ihnen entdeckt zu werden. Nachfolgend finden Sie zur besseren Übersicht eine Auflistung unserer Kategorien.

Unsere Themen im Überblick:

Ernährung – Die neusten Artikel:


Vorteile von Bio-Lebensmitteln

Unabhängig davon, ob Sie eine starke Meinung für oder gegen Bio haben oder ob Ihnen das eine oder andere egal ist, interessieren Sie sich vielleicht für die Informationen, die ich letzte Woche bei einem Treffen auf der Natural Products Expo West aufgeschnappt habe.

Sollte man sein Brot verbrennen, um Bauchfett zu verlieren?

Heute fragte mich eine Freundin, warum ich so oft Brot backen und essen und trotzdem schlank bleiben kann, obwohl es Studien gibt, die zeigen, dass Frauen in den Wechseljahren ihre „zentrale Körperfettigkeit und Insulinresistenz“ (wie die Forschungsautoren so wortgewandt formulieren!!) erhöhen, wenn sie ihre Kohlenhydrataufnahme nicht verringern (Info: Brot besteht…



Gesundheit – Die neusten Artikel:


Menopause, Gewichtszunahme und Gewichtsabnahme: Grrrrr

Zeigen Sie den Wechseljahren wer der Chef ist! Das mag eine rhetorische Frage für alle Frauen sein, die sich in den Wechseljahren befinden, aber haben Sie bemerkt, wie verdammt schwer es ist, das Gewicht jetzt zu halten? Unsere weiblichen Hormone sind während der Wechseljahre in heller Aufregung. Der Abfall des…

Stress, Entspannung, Brot und Bewegung

Angesichts der drohenden hohen Arbeitslosigkeit und der Schließung von vielen Unternehmen ist es keine Überraschung, dass unser kollektives Stressniveau sehr hoch ist! Das ist nicht gut. Hoher Stress = schnelleres Altern + Gewichtszunahme. Stress abbauen – Entspannen Während wir auf Facebook, Twitter und Co. Beiträge anklicken, die uns interessieren und…

Wie man selbstbewusst sein kann

Offenbar fragen sich viele Frauen über 50, wie sie trotz Inkontinenz selbstbewusst sein können. Dies bestätigen auch die Suchanfragen bei Google. Wenn es darum geht, Selbstvertrauen aufzubauen, raten Sie mal, was eine todsichere Methode ist? Antwort: Bewegung. Um das Selbstvertrauen zu stärken und Angstgefühle abzubauen, ist Bewegung sehr hilfreich . Selbst eine bescheidene Aktivität, wie…

5 Tipps, um Herz und Durchblutung im Alter zu verbessern

Ihr Herz ist der am schnellsten reagierende Muskel in Ihrem Körper. Wenn Sie kardiovaskulär trainieren (die Herzfrequenz steigt, Sie atmen schneller, und Ihr ganzer Körper ist an der Bewegung beteiligt), passt sich das Herz innerhalb von 24 Stunden nach oben an. Wollen Sie also, dass Ihr Körper auch im besten Alter so lange wie möglich vital, jugendlich und gesund bleibt, so schenken Sie diesem Muskel mehr Beachtung!



[wpsls_relatedlinks style="grid" descriptionlength="200"]