Herz stärken – Verbessern Sie Ihre Durchblutung und Flexibilität
Ein starker Blutkreislauf und Flexibilität sollten ganz oben auf Ihrer „Must Have“-Liste stehen, wenn Sie ein erfülltes, gesundes Leben führen wollen. In diesem Artikel verraten wir Ihnen einige Tipps, um Ihrem Herz die nötige Fürsorge zukommen zu lassen.
Besser gehen: 7 Schritte zum gesunden Gang
Ein Spaziergang wird Ihnen fast immer zugute kommen – jederzeit und überall. Dieser Beitrag zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie Ihren Gang analysieren können, um Ihnen zu mehr Gesundheit zu verhelfen!
Menopause, Gewichtszunahme und Gewichtsabnahme
Unsere weiblichen Hormone sind während der Wechseljahre in heller Aufregung. Der Abfall des Östrogenspiegels kann verschiedene Symptome auslösen, darunter Gewichtszunahme und nächtliche Schweißausbrüche. Hier geht es darum, die wirksamste Methode zur Verhinderung oder Umkehrung dieser Gewichtszunahme herauszufinden.
Ihre Lieben wollen, dass Sie gesund sind
Ich liebe es, gesund zu sein, und ich bin bereit, dafür etwas zu tun, weil ich weiß, dass immer mindestens einer meiner Kinder meine Hilfe brauchen wird. Solange ich in der Lage bin sie zu unterstützen, werde ich dies auch tun. In diesem Artikel will ich ein paar wertvolle Ansätze zum Nachdenken bieten.
Brot backen zum Stressabbau
Angesichts der drohenden hohen Arbeitslosigkeit und der Schließung von vielen Unternehmen ist es keine Überraschung, dass unser kollektives Stressniveau sehr hoch ist!
Wie man trotz inkontinenz selbstbewusst sein kann
Offenbar fragen sich viele Frauen über 50, wie sie trotz Inkontinenz selbstbewusst sein können. In diesem Artikel wollen wir hierzu ein paar wichtige Tipps geben.
Gesunde Gewohnheiten: Kleine Veränderungen führen zu großen Ergebnissen
Das Geheimnis des Erfolgs liegt darin, dass man seinen Verstand einsetzt, um kleine Veränderungen vorzunehmen, die sich summieren und zu den gewünschten großen Veränderungen führen, während man neue, gesunde Gewohnheiten schafft.
Lassen Sie sich zu aktivem Altern inspirieren
Als Gastmoderatorin im Fitness-Resort hatte ich neulich die Gelegenheit, Deborah über ihr Leben, ihre Leidenschaften für das Wohlbefinden und ihre großen Visionen für die Gesundheit sprechen zu hören. Sie hatte mich mit ihrem Eröffnungsstatement überzeugt
Sport in der Hitze – Wie Sie den Körper korrekt hydrieren
Ist das Training in der Hitze sicher? Reicht es aus, einfach hydriert zu bleiben? Welches sind die Gefahren (und Lösungen) für aktive Sportler, die hohen Temperaturen und hoher Luftfeuchtigkeit ausgesetzt sind?
Yoga reduziert Stress für Frauen über 50
Yoga ist zum Mainstream geworden, wie Sie zweifellos bemerkt haben. Und das aus gutem Grund. Mehr Menschen als je zuvor (etwa 20 Millionen) genießen die unzähligen Vorteile, die eine regelmäßige Yogapraxis mit sich bringt.