Gesundheit – Mehr Vitalität und Energie im Leben

Unsere Gesundheit ist unser wichtigstes Gut! Wer keinen Wert auf sie legt und sie jahrelang vernachlässigt, bekommt früher oder später die Quittung. Aus diesem Grund erfahren Sie hier alles rund um das Thema Gesundheit. Hunderte Artikel warten darauf, von Ihnen entdeckt zu werden. Halten Sie sich fit, jung, agil - einfach gesund!

Menopause, Gewichtszunahme und Gewichtsabnahme: Grrrrr

Zeigen Sie den Wechseljahren wer der Chef ist! Das mag eine rhetorische Frage für alle Frauen sein, die sich in den Wechseljahren befinden, aber haben Sie bemerkt, wie verdammt schwer es ist, das Gewicht jetzt zu halten? Unsere weiblichen Hormone sind während der Wechseljahre in heller Aufregung. Der Abfall des…

Stress, Entspannung, Brot und Bewegung

Angesichts der drohenden hohen Arbeitslosigkeit und der Schließung von vielen Unternehmen ist es keine Überraschung, dass unser kollektives Stressniveau sehr hoch ist! Das ist nicht gut. Hoher Stress = schnelleres Altern + Gewichtszunahme. Stress abbauen – Entspannen Während wir auf Facebook, Twitter und Co. Beiträge anklicken, die uns interessieren und…

Wie man selbstbewusst sein kann

Offenbar fragen sich viele Frauen über 50, wie sie trotz Inkontinenz selbstbewusst sein können. Dies bestätigen auch die Suchanfragen bei Google. Wenn es darum geht, Selbstvertrauen aufzubauen, raten Sie mal, was eine todsichere Methode ist? Antwort: Bewegung. Um das Selbstvertrauen zu stärken und Angstgefühle abzubauen, ist Bewegung sehr hilfreich . Selbst eine bescheidene Aktivität, wie…

5 Tipps, um Herz und Durchblutung im Alter zu verbessern

Ihr Herz ist der am schnellsten reagierende Muskel in Ihrem Körper. Wenn Sie kardiovaskulär trainieren (die Herzfrequenz steigt, Sie atmen schneller, und Ihr ganzer Körper ist an der Bewegung beteiligt), passt sich das Herz innerhalb von 24 Stunden nach oben an. Wollen Sie also, dass Ihr Körper auch im besten Alter so lange wie möglich vital, jugendlich und gesund bleibt, so schenken Sie diesem Muskel mehr Beachtung!

[wpsls_relatedlinks style="grid" descriptionlength="200"]