7 Tipps für einen gesunden Lebensstil
Wenn Sie sich fragen, wie Sie einen gesunden Lebensstil schaffen können, dann freuen Sie sich über diese Tipps für einen gesunden Lebensstil, die Ihnen nachweislich helfen, fitter zu werden.
5 Schritte für eine dauerhafte Veränderung des Lebensstils
Wollen Sie Gewicht verlieren? Ein aktiveres Leben führen? Eine schlechte Gesundheitsgewohnheit durch eine gute ersetzen? Dann befinden Sie sich in einer der 5 Phasen der Veränderung, die Menschen durchlaufen müssen, um ihr Leben zu verbessern.
Mantras, um wie ein Olympionike zu denken und zu trainieren
Haben Sie sich beim Schauen der Olympischen Spiele über die mentale Stärke der antretenden Athleten beim Wettkampf und Training gewundert? Was unterscheidet sie von uns? Neben dem unglaublichen Talent, den Fähigkeiten, dem Training, der Jugend, der Hingabe und den Fähigkeiten der Athleten…
In 4 Stufen zu gesünderen Gewohnheiten
Wollen Sie bessere Gewohnheiten? Haben Sie eine Gewohnheit, die Sie ändern möchten? Geloben Sie, gesündere Lebensmittel zu essen? Versprechen Sie sich, sich mehr zu bewegen oder fitter zu werden? Entscheiden Sie, dass es an der Zeit ist, mit dem Rauchen aufzuhören oder länger zu schlafen?