Wie gut ist Ihr Gleichgewicht – Diese Übung zeigt es
Wie gut ist Ihre funktionale Gleichgewichtskontrolle? Sie können dies in weniger als 2 Minuten herausfinden. Sie können auch herausfinden, welches Ihrer drei Gleichgewichtssysteme am stärksten ist.
Bluthochdruck – Meine ganz persönliche Geschichte
Haben Sie Bluthochdruck und macht er Ihnen ein bisschen Angst? Ich tue es, und ich treibe täglich Sport, ernähre mich gesund und befolge alle Richtlinien für ein starkes Herz-Kreislauf-System. In diesem Artikel möchte ich meine ganz persönliche Story mit Ihnen teilen.
Hilft atmen beim Abnehmen?
Ich habe jede Menge sogenannter Forschungsarbeiten gelesen, um diese Frage einigermaßen sachkundig zu beantworten.
6 Gewohnheiten, die jeder für seine Gesundheit entwickeln sollte
Wir alle wissen, dass wir, um gesund zu sein, uns richtig ernähren, uns bewegen, viel ausruhen und viel Wasser trinken sollten. Totale Gesundheit bedeutet aber nicht nur, körperlich gesund zu sein. Wir zeigen, was noch dazu gehört!
7 Tipps für einen gesunden Lebensstil
Wenn Sie sich fragen, wie Sie einen gesunden Lebensstil schaffen können, dann freuen Sie sich über diese Tipps für einen gesunden Lebensstil, die Ihnen nachweislich helfen, fitter zu werden.
8 Tipps für weniger Sitzen und mehr Bewegen
Leicht gesagt, schwieriger umzusetzen. Sitzen gehört zu unserem Alltag, ob im Job oder Zuhause auf der Couch. Sitzen trägt aber, wie wir alle wissen, zur Gewichtszunahme bei, da weniger Kalorien verbrannt werden. Aber wissen Sie auch, warum? Und wie man in Bewegungspausen und weniger im Sitzen arbeiten kann?
Warum der Gleichgewichtssinn im Alter schwächelt
Wie kommt es, dass sich unser Gleichgewicht mit zunehmendem Alter verschlechtern kann? Gibt es etwas, was wir tun können, um dies zu verhindern oder zumindest den Prozess zu verlangsamen? Die Antwort ist kompliziert, also schnallen Sie sich an, da die Dinge technisch werden können.
4 Gesundheits- und Fitnessstrategien von Pflegekräften
Kürzlich waren wir Gastgeber für einen Wettbewerb, der Pflegekräften helfen sollte, sich auf ihre eigene Gesundheit und Fitness zu konzentrieren. Die Teilnehmer aus der Pflegegemeinschaft verrieten eine Menge über Erfolge und Misserfolge während dieser Maßnahmen…
Gesunde Hautpflege für Frauen im mittleren Alter
Hautpflege ist für alle Menschen relevant, insbesondere für Frauen über 50. 26% der älteren Erwachsenen möchten auf natürliche Weise (ohne Operation) altern UND planen den Kauf von „Anti-Aging“-Produkten.
5 Schritte für eine dauerhafte Veränderung des Lebensstils
Wollen Sie Gewicht verlieren? Ein aktiveres Leben führen? Eine schlechte Gesundheitsgewohnheit durch eine gute ersetzen? Dann befinden Sie sich in einer der 5 Phasen der Veränderung, die Menschen durchlaufen müssen, um ihr Leben zu verbessern.