Falsche & richtige Art und Weise, schräge Bauchmuskelübungen zu machen


Wir werden ständig nach der Arbeit an den Seiten, der „Muffin-Oberseite“, den „Fettpölsterchen“ oder der Taille gefragt. Wir werden also keine Zeit verschwenden und Ihnen die falsche und richtige Art und Weise zeigen, wie man einen schrägen Crunch macht.

Genießen Sie ein kurzes Video-Tutorial aus Ding 1 und Ding 2:

Und nun eine Nachricht von Ihrem Sponsor (den Schrägen):

– Ihre äußeren Schrägen verlaufen diagonal und bilden ein V davor. Stellen Sie sich vor, Sie stecken Ihre Hände in die Tasche einer Weste oder eines Vordermantels – voila! –
Ihre inneren Schrägen verlaufen rechtwinklig zu Ihren äußeren Schrägen und bilden ein umgekehrtes V. Legen Sie Ihre Hände auf die Hüften mit Daumen vorne und Fingern hinten, nach unten weisend, als ob Sie Ihre Hände in die Gesäßtaschen
stecken würden.

Für diejenigen unter Ihnen, die die feinen, schrägen Details mögen, hier ist eine ausgezeichnete Definition unseres Kollegen Dr. Len Kravitz, der an der Universität von New Mexico lehrt und sehr intelligent ist!

Jetzt kennen Sie die offiziellen Begriffe für „Ich möchte, dass meine Taille fit und schlank ist, aber ich möchte keine dieser lahmen Übungen kopieren, die ich Leute im Fitnessstudio machen sehe, die dazu bestimmt sind, ihren Rücken oder Nacken zu verletzen

.

Nun, haben Sie den Schrägstrich zusammen mit uns gemacht? Zögern Sie nicht, ein Video Ihres falschen oder richtigen Lieblingsabzuges auf unserer Fanseite zu posten. Oder kommentieren Sie unten zwischen den Wiederholungen. 412, 413, 414, 415 ….

Ihre Meinung ist gefragt!

Hinterlassen Sie ein Kommentar und berichten Sie von Ihren Erfahrungen.

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