Wer inspiriert Sie zu einem fitten und gesunden Leben?

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Unsere Freunde von Attune Foods (Erewhon & Uncle Sam Cereals) luden uns ein, über unsere Fitness-Vorbilder #FitClean zu schreiben, um unsere Dankbarkeit zu zeigen. Wir beschlossen, sie aufzugreifen und ihnen mitzuteilen, wer uns motiviert und inspiriert hat, ein aktives Leben zu führen.

Alexandra bleibt bei Reisen nach Europa in der Nähe ihrer Heimat

1983 wurde ich von Kymberly eingeladen, nach West-Berlin zu kommen und gemeinsam mit ihr in einem Club zu unterrichten, der eine neue Art von Programm anbot – Aerobic! Da wir mit Tanz und Fußball aufgewachsen waren, klang das nach einer idealen Möglichkeit, zu reisen und Geld zu verdienen.

Kymberly sagte mir, ich solle ein paar Kurse im Jane Fonda Studio (ich wohnte zu der Zeit in L.A.) belegen, damit ich herausfinden könne, worum es bei dem Aerobic-Rummel geht. Neben dem Erlernen einiger Kardio-Moves und Unterrichtstipps lernte ich bei meinen Ausflügen zu den Jane Fonda-Kursen auch viel über das Wildern von Flecken. Die Leute mögen „ihre“ Flecken im Gruppenfitnessraum sehr gerne! Aber ich schweife ab.

Als ich nach Berlin flog, verbrachte meine Schwester die Woche damit, mir Tipps für den Unterricht zu geben, damit ich für meinen ersten Kurs bereit war. Die beiden, die mich wirklich nicht mehr losgelassen haben, waren: „Wenn du vergisst, was als nächstes kommt, mach noch acht weitere von dem, was du gerade machst“ und „Lächle und nimm Augenkontakt auf“. Diese Tipps nutze ich immer noch bei den Ausbildern, die ich als Mentor betreue und ausbilde.

Dank ihr durfte ich in Berlin leben und arbeiten, unter anderem war ich dort auf dem Fernsehkanal des US-Militärs und demonstrierte Übungen. Wenn Kymberly und ich damals nur Videokameras besessen hätten!

Als ich in die Staaten zurückkehrte, unterrichtete ich Aerobic als eine Möglichkeit, Geld zu verdienen, während ich an der San Diego State University Russisch studierte. Was als Nebenjob begann, wurde dann zu einer 30-jährigen (und immer noch starken) Karriere. Als die IDEA Health and Fitness Association Fitness-Autoren brauchte, empfahl mich meine Schwester, und inzwischen habe ich Hunderte von Artikeln veröffentlicht (und bin auch Redakteurin). Ich bin als Fitness-Führungskraft in viele Teile der Welt gereist und habe Tausende von aktiven, glücklichen Menschen kennen gelernt. Besser noch, ich habe Tausende von inaktiven Menschen kennen gelernt, die aktiv wurden, sobald sie merkten, wie viel Freude und Energie sie aus Bewegung und Training schöpften. Noch wichtiger ist, dass meine Jungen ihr ganzes Leben als Teil einer aktiven Familie verbracht haben, die Gesundheit schätzt. Sie sehen Bewegung und gute Ernährung als normal an.

Wenn Kymberly mich nicht überredet hätte, nach Berlin zu ziehen, wäre ich wohl kaum Ausbilderin geworden. Wenn man darüber nachdenkt, ist es schon komisch, wie eine scheinbar unbedeutende Entscheidung zu einem ganzen Lebensstil geführt hat. Ich lebe #FitClean.

Kymberly erregt etwas Mom-Spiration

Erinnern Sie mich daran, Ihnen einige der lustigen Geschichten über Alexandra zu erzählen, wie sie lernte, Aerobic auf Deutsch zu machen. Oder daran, wie ich mir ihre Trainingsausrüstung auslieh, ohne nach einer der TV-Folgen zu fragen, in denen sie nicht mitspielte. Hoppla – ich hatte vergessen, dass sie sich die Sendung ansehen wollte.

Wie auch immer, meine Fitness-Inspiration ist meine Mutter. Als ich in den 60er Jahren in Hermosa Beach aufwuchs, machte CA viel Spaß, und in diesem Jahrzehnt bekamen wir einen Schwarz-Weiß-Fernseher. Aber unsere inspirierte Mutter beschränkte unsere Fernsehzeit auf zwei Stunden … pro WOCHE! Aus einer Liste von genehmigten Sendungen. Was soll ein Baby-Boomer-Mädchen mit nur 4 Geschwistern, einem großen Vorder- und Hinterhof, einem Tischtennistisch und einem Trampolin tun, wenn sie nicht fernsehen kann? Warum, spielen und kämpfen natürlich im Freien!

Unsere Mutter unterrichtete modernen Tanz und Performance-Tanz, als wir jung waren. Zweimal in der Woche nahm sie uns alle mit ins Tanzstudio, wo wir an den Kursen und Produktionen teilnahmen. Das bedeutete, dass wir auch zu Hause probten, uns Tänze füreinander ausdachten und im Allgemeinen mit dramatischem Flair und em-PHA-sis durch das Haus hüpften. Immer in Bewegung, immer in Bewegung.

Außerdem ermutigten Mama (und Papa) uns alle, Sport zu treiben. Bedenken Sie, dass dies vor Titel IX geschah, als Sport für Mädchen noch nicht wirklich viel existierte. In unserer Grundschule mussten Mädchen Kleider oder Röcke tragen – Hosen oder Shorts waren nicht erlaubt. In einer Familie mit vier Mädchen und einem Jungen (das Baby, das arme Ding) war meine Mutter für ihre Zeit recht fortschrittlich. Sie vermittelte uns das Vertrauen und die Überzeugung, dass Mädchen alles tun können, was Jungen tun können, sowohl akademisch als auch sportlich. Als die AYSO (American Soccer Youth Organization) schließlich die allerersten Mädchenfussballmannschaften gründete, meldeten meine Eltern Alexandra, unsere jüngere Schwester, und mich leckerbissen an. Etwa zu dieser Zeit ging meine Mutter zurück aufs College, um einen Master’s Degree in Tanz zu machen (den ersten von einigen fortgeschrittenen Abschlüssen). Sie sehen also, dass sie Bewegung schätzte. Oder Zeit weg von einer ganzen Reihe von Kindern. Wir haben uns das immer gefragt.

Sie nörgelte nicht ein einziges Mal über unser Gewicht, obwohl sie strenge Regeln über das Essen hatte. Keine Limonaden, maximal ein Stück Süßigkeiten pro Tag (zwei nach Halloween. Juhuu! Lasst es krachen!), keine zuckerhaltigen Getreideflocken („Bitte lasst uns Captain Crunch oder Sugar Pops essen, bitte!), Dessert erst nach dem Abendessen. Die Mutter selbst war nie auf Diät, und ich habe auch nie gehört, dass sie ihre Unzufriedenheit mit ihrem eigenen Körper zum Ausdruck gebracht hätte. Der Schwerpunkt lag darauf, wie sich unsere Körper bewegten und funktionierten, nicht darauf, wie sie aussahen. Erst im Nachhinein wird mir klar, dass sie unter ihren Altersgenossen insofern eine Anomalie war, als sie keine Ess- oder Gewichtsprobleme hatte.

Als ich nach dem College nach Berlin ging und schließlich im ersten Aerobic-Studio auf dem europäischen Kontinent unterrichtete, gab mir meine Mutter großartige Ratschläge: „Habt eine schöne Zeit: macht viele Erinnerungen, seid offen für Neues, findet viele Abenteuer, verliebt euch nicht und bleibt im Ausland!

Ja, auch wenn sie mich vermissen würde, unterstützte sie meine Reise in die Ferne – zuerst lernte sie, Fitness zu unterrichten, und bildete dann neue Ausbilder auf der ganzen Welt aus. Aber ich hörte die Botschaft meiner Mutter – ziehe um den Globus, bewege mich zur Musik, bewege andere dazu, sich zu bewegen. Dann komm zurück in die Staaten!

Unsere Mutter hat gerade ihren 84. Geburtstag gefeiert. Raten Sie mal, wie? Sie fuhr selbst zu ihrer wöchentlichen Schauspielklasse, gefolgt von ihrem zweimal wöchentlichen Aqua-Aerobic-Kurs. Ich glaube, es waren die beiden Geburtstagskuchen, die sie inspiriert haben. Heutzutage ist sie wirklich eine Naschkatze. Sie hat es sich verdient! Danke Mama, dass sie mich inspiriert hat, mein ganzes Leben lang aktiv zu sein!

Wer inspiriert Sie dazu, #FitClean zu leben?

Wenn wir Sie zu mehr Aktivität inspirieren, warum tun Sie dann nicht Folgendes?

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