Was ist in Ihrem Portemonnaie die Zukunft der Fitness? Welche lustigen Fit-Fakten und Trends haben Alexandra und ich kürzlich auf der IDEA-Weltkonferenz für Fitnessprofis aufgeschnappt, die Ihr aktives Leben beeinflussen könnten?

Uh oh, aber die beiden größten Trends verheißen nichts Gutes für die Mittelfeldspieler.

Schmerzt so gut gut schlecht

1) Trend eins war die Konzentration auf den Umgang mit chronischen Schmerzen.

Wir Babyboomer sind die erste Generation, die mit Bewegung als Teil unseres Lehrplans nach der Highschool aufwächst. Unsere Eltern sind nicht von der Jugend ins Erwachsenenalter übergegangen in der Erwartung, den Rest ihres Lebens zu trainieren. (Ich spreche hier von nationalen Durchschnittswerten, da ich natürlich IHRE Eltern nicht kenne). Mit unseren Jahren der kontinuierlichen Bewegung kommt ein Tribut: Schmerzen und Wehwehchen – ja, als ich jung und unsterblich war, unterrichtete ich bis zu 20 wirkungsvolle Klassen pro Woche.

Bei „Implementing Anti-Aging Solutions Into Fitness“ fragte Sitzungsleiterin Sue Hitzmann die Teilnehmer: „Wer leidet an chronischen Schmerzen, die Ihr Leben einschränken? Von 200 Fitnessprofis hoben mindestens 195 von ihnen die Hand, mich eingeschlossen. Und das ist eine Gruppe, die weiß, wie man sich mit guter Form und Körperbewusstsein bewegt. Duch und autsch! Offenbar ist dieser hohe Prozentsatz an Verletzungsopfern die neue Norm, vor allem bei den über 50 Zuschauern.

Sie können glauben, dass die Unternehmen auf der IDEA-Messe dies wissen, denn es gab viele Stände, die der Schmerzlinderung gewidmet waren. Ob über Cremes, Programme, Massagen, elektrische Stimulation, Rollen, Nahrungsergänzungsmittel oder Körper-/Geisttechniken – die Dienstleistungen und Produkte, die sich mit Schmerzen befassen, waren in dramatischem Aufschwung! Man könnte also sagen, dass dies ein guter Trend ist, sofern es Lösungen gibt. (Ja, ich suchte nach dem Zauberstab für bessere Kniegelenke, hörte aber, dass er in Gang 245 war ¾, den ich nie gefunden habe).

Fitness für die Fitte

2) Der zweite Trend, der mir auf den Kopf geschlagen hat, ist die Rückkehr zu Fitnessprogrammen für die Passform.

Wie Alexandra in ihrem Beitrag anspielte, über das Gefühl, sich unsichtbar zu fühlen, während sie altert, ist der harte Kern in! „Go Hard or Go Home“ ist das neue Mantra. Oooommm, OMG! Wenn Sie wollen, dass ich hochwirksame Moves mache, sollten Sie besser bereit sein, mehr als meinen Schweiß aufzuwischen. (Inkontinenzanzeige hier einfügen). Damals in den 80er und 90er Jahren war eine übliche Ausrede, um das Fitnessstudio zu meiden: „Ich muss erst in Form kommen, bevor ich ins Fitnessstudio gehen kann“. Seitdem sind wir so weit gekommen. Kehren wir nicht zurück, sondern schauen wir nach vorne, wie sehr maßgeschneiderte Bewegung unserem Körper und Geist in der Mitte des Lebens helfen kann. So gerne ich auch in die Zukunft zurückgehen und meinen jüngeren Körper als Geschenk verpackt und glänzend zurückbringen würde, es wird nicht geschehen. Ich liebe es, zielstrebig zu arbeiten und Pfützen und Pudel zu schwitzen (ich glaube, diese Worte ergeben zusammengenommen schwitzende Pudel: Rough Ruff sind Sie zäh genug???!) Aber wenn Sie sich Trend #1 noch einmal anschauen, tun Trainings, die auf Mehr, Härter, Schneller, Lauter, Schärfer, Barfier basieren, tatsächlich weh.

Ich möchte dazu in der Lage sein: Ohne das Gefühl zu haben, dass ich darin gelandet bin:

Drehen Sie den (Herz-)Schlag um: Muss Gehirnerschütterung vermeiden

Fühlen Sie mich? Zum Glück sind Fitnessprofis kreativ und engagiert. Sie (vielleicht meine Schwester und ich???) werden mehr Lösungen für Babyboomer finden, die sich energisch bewegen, intensiv trainieren und aktiv altern wollen. Wir wissen, dass es möglich ist, dies zu tun und gleichzeitig den Körperkomfort zu erhöhen, ohne unsere Beschwerden zu verstärken. Die Schwerkraft hat ihre Vorteile, nur nicht für meine Gelenke und mein Gesicht. Habe ich Recht? Lassen Sie sich nicht fallen und geben Sie mir 100. Bleiben Sie auf! Tun Sie, was Ihnen Spaß macht und was Sie für Ihre belebte Zukunft erhalten können!

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Die Leser: Was ist Ihre unbeliebteste oder schmerzhafteste Übung? Welche(n) Trend(e) sehen Sie in der Fitnessbranche? Welche verrückte Bewegung möchten Sie ausprobieren?

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