Nehmen Sie einen (Omni)Ball! Mit Aileen Sheron, der Schöpferin und Meistertrainerin des OmniBalls: Produkt-Besprechung

Vielleicht freuen Sie sich auf den Wettbewerb Sweat Inc. mit Richterin Jillian Michaels oder möchten einfach ein innovatives und kreatives Übungsprogramm verfolgen. Vielleicht fragen Sie sich, ob ein Omni-Ball-Training, das von seiner Erfinderin Aileen Sheron entworfen wurde, das Richtige für Sie ist. Dann lesen Sie weiter und klicken Sie auf die Links.

Wenn es Ihr Ziel ist, Ihre Bauchmuskeln und Ihren Kern zu stärken, dann werfen Sie, bevor wir zum Rückblick kommen, einen Blick auf unseren Beitrag, der Ihnen das, was Sie über Bretter zu wissen glaubten, auf den Kopf wirft: Intervall-Bretter werden Ihre Bauchmuskeln aktivieren. Vielleicht machen Sie sie alle falsch!

Nun zum Omni-Ball-Rückblick: Es war einmal eine multitalentierte Fitnessprofisin namens Aileen Sheron, die den OmniBall erfand, ein tragbares Trainingsgerät, das entwickelt wurde, um mich auf dem Boden herumrollen zu lassen und meine Katzen zu erschrecken, während ich meine Bauchmuskeln und mehr trainiere. „Omni“ bedeutet „alle“ wie in „allgegenwärtig“, was dieser Ball ermöglicht – „in Bezug auf alle Varianten“ des Oberkörper-, Unterkörper- und Kerntrainings. Omnipotent nach einem 30-minütigen All-in-one-Training??!! Meine Art von Auftritt!

Im Grunde schnallt man einen 4 Pfund schweren OmniBall an jede Hand oder jeden Fuß, reinigt den Boden, kauft Aileens 30-minütiges OmniBall-Trainingsprogramm (klicken Sie auf den Link) und jubelt ihm dann zu, während man versucht, Aileens übermenschlicher Führung auf dem Bildschirm zu folgen. Und ich empfehle Ihnen, mindestens eines von Aileen’s Trainingsprogrammen zu Ihrem OmniBall hinzuzufügen. Ich habe zu ihrer 30-minütigen „Express OmniBall DVD“ trainiert, die alle wichtigen Muskeln mit Kraft und Dehnungsbewegungen trifft. Dann machte ich etwas – auch bekannt als „kein“ – von dem 30-minütigen „Start-Up OmniBall“-Training). Hey, das erste 30-minütige Training war ausreichend!

Er liebte die DVDs, da sie eine Menge Training in eine halbe Stunde packten. Aileen hat einen klaren, sauberen, freundlichen, ausgefeilten Unterrichtsstil, der nicht in den gefürchteten „frechen“ oder vor der Kamera vorgetäuschten Modus abgleitet. Ich habe sie und ihr Trainingsdesign genossen. Die Übergänge waren fließend: das Tempo stimmte gerade noch: die Balance von Unter- zu Ober- zu Kerntraining stimmte, und sie erwähnt Modifikationen (obwohl sie nur wenige zeigt). Ich habe mir an einigen Stellen eigene Optionen ausgedacht, die eher so aussahen wie „Pause machen“ und „Dreck von der Rolle entfernen“ und „die Riemen so einstellen, dass der Ball auf meinen Füßen bleibt, wenn wir von Hand zu Fuß wechseln“.

Welche Trainingsfläche ist die beste?

Was die Geräte betrifft, so erfuhr ich, dass ein niedriger Teppich, wie der, auf dem Aileen in der „Start-Up“-DVD liegt, eine bessere Rollenbewegung ermöglicht als mein Laminatboden (könnte Katzenfell der Übeltäter sein?). Der Ball selbst war sehr bequem, und die jeweils 4 Pfund waren eine größere Herausforderung, als ich erwartet hatte. Diese ausrollbaren Liegestütze sind Deee-Vine. Aber die Bewegungen mit meinem Körpergewicht über meinen Händen und dem OmniBall taten meinen Handgelenken weh. Aber dann habe ich mir beide Handgelenke gebrochen, als ich damals von einem Baum fiel… Diejenigen unter Ihnen, die Heimtraining bevorzugen, werden die Kombination aus Ball und Programm mögen – sie braucht nicht viel Platz, ist einfach zu bedienen und zu verfolgen. Sie müssen nur wissen, dass Sie vor dem Training ein sogenanntes Fegen und Wischen durchführen müssen, damit die Bälle am effektivsten arbeiten können. Ich habe mit Aileen abgeklärt, auf welcher Oberfläche der OmniBall am besten funktioniert. Ihr Bericht: Sie hat auf allen Trainingsböden, die sie und ihre Kunden ausprobiert haben, Erfolg gehabt. Mein Bericht: Meine OmniBälle wollen am Strand trainieren…in der Karibik…

Kann ich mit dem OmniBall-Programm Fett verbrennen?

Nun, Sie können stärker, schlanker und fitter werden. Aber Sie wollen nicht in den Spot-Reducing-Mythos verfallen (klicken Sie hier, um mit diesem Mythos zu brechen und ein wenig zu lachen). Aber schon ein wenig von diesem Training wird Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Ihre Kraft verbessern (Ja, klicken Sie auch hier, um mit diesem Mythos aufzuräumen und ein wenig zu lachen).

Wo kann man Omni-Bälle kaufen?

Erstens verdienen wir mit diesem Produkt oder Link kein Geld. Wir wissen jedoch, dass einige von Ihnen bereit sind, sich am Ball zu halten. Zum Kauf gehen Sie zu https://fewdm.com/shop/omniball/. Obwohl wir wissen, dass das Produkt gut ist, schlagen wir vor, dass Sie Schulungen, Programmierungen oder Workouts direkt von der Erfinderin Aileen Sheron erhalten. Unser Bericht über Tommy Saunders ist kurz – er weiß nicht, was er mit dem Produkt macht. Er ist ein Verkäufer, kein Ausbilder oder qualifizierter Fitnessleiter. Mit Aileen’s Training werden Sie mehr Spaß haben und Ergebnisse erzielen.

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KymberlyWilliams-Evans, MA und Alexandra Williams.MA