Ergänzungen für Boomer: Reine Angelegenheiten

Von

Sind im Alter Ergänzungen notwendig? Helfen sie bei der Gesundheit der Boomer? Bei all den widersprüchlichen Forschungen, die es gibt, ist es schwer zu wissen, was man glauben oder tun soll. Also machten wir uns auf die Suche, um herauszufinden, ob spezifische Nahrungsergänzungsmittel uns bei bestimmten Beschwerden helfen könnten.

Alexandra: Die meiste Zeit meines Lebens habe ich auf Nahrungsergänzungsmittel verzichtet, weil ich sie für unnötig hielt. Ich habe immer daran geglaubt, dass wir durch gute Ernährung und Bewegung das bekommen können, was wir für unseren Körper brauchen. Aber dieser „Großteil“ meines Lebens war vor meinem 50. Geburtstag. Geburtstag. Jetzt habe ich es mit einem rekonstruierten Fussballknie und -fuss zu tun. Und es dauert länger, die seltenen Fälle zu heilen, in denen ich krank werde.

Als wir also gebeten wurden, Pure Matters-Präparate auszuprobieren, war ich misstrauisch, aber dennoch willig. Da ich die Geschichte der Nahrungsergänzungsmittel kannte, schaute ich mir zuerst die Firma an und wurde durch ihr Engagement für saubere Inhaltsstoffe getröstet, einschließlich dieser Erklärung auf ihrer Website: „Vertrauenswürdig – Wir werden nur gesunde, wissenschaftlich geprüfte und in sauberen Einrichtungen zusammengesetzte Inhaltsstoffe verwenden. Und wenn unsere Formulierungen verbessert werden können, werden wir sie auch verbessern“. Meine zwei größten Probleme mit Nahrungsergänzungsmitteln – Kann man den Inhaltsstoffen trauen? und Werden diese meiner Gesundheit helfen?

Ich habe mich entschieden, Biotin (Haut, Nägel & Haare), Omega-3-Fischöle (Herzgesundheit) und GlucoChon MSM Formula (Gelenk- & Gewebegesundheit) auszuprobieren. Wenn Sie meinen früheren Beitrag über die Blutuntersuchung gelesen haben, erinnern Sie sich vielleicht daran, dass mir der beratende registrierte Ernährungsberater Omega-3-Fischöl empfohlen hat. Bumm!

Heute werde ich mich auf die GlucoChon MSM-Formel konzentrieren, denn dort habe ich definitiv einen Unterschied bemerkt. Normalerweise wird mein rekonstruiertes Knie, wenn ich fliege, sehr steif, und ich verbringe den Tag nach dem Fliegen mit einem leichten Hinken und einer leichten Schwellung am Knie. Einen Monat lang nahm ich täglich 3 Tabletten ein. Am Ende dieses Monats flog ich von Kalifornien nach Europa und zurück, für insgesamt 5 Flüge. Mein Knie fühlte sich bei diesen Flügen weder steif an, noch humpelte ich am Ende. Auch keine Entzündung. Es war keine kontrollierte Studie, und wer weiß, welche anderen Variablen im Spiel waren, aber dies war das erste Mal seit meiner Knieoperation 1998 (und einer Handvoll nachfolgender Operationen), dass ich nach dem Fliegen keine Probleme hatte. Ursache und Wirkung oder Korrelation – ich habe keine Ahnung. Aber ich würde diese Nahrungsergänzungsmittel wieder einnehmen (neben dem Vertrauen in ihre Inhaltsstoffe bin ich auch ein großer Fan ihres Kundendienstes). Da ich kein Arzt bin, kann ich keine Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel geben, aber ich kann Pure Matters als ein Unternehmen empfehlen, dem ich vertraue, dass es mit mir als Berater für meine gesundheitlichen Bedürfnisse zusammenarbeitet. Ich kann auch sagen, dass ich glaube, dass diese Nahrungsergänzungsmittel bei mir gewirkt haben.

Kymberly: Haben Sie Gelenke, die das Wetter vorhersagen? Seit ich mir als Teenager beim Sturz von einem Baum beide Handgelenke gebrochen habe, schmerzen sie, wenn das Wetter umschlägt. Das heißt, meine Handgelenke knarrten und stöhnten, bis ich eine Änderung vornahm: die Einnahme von Pure Matters „Joint Health“-Präparaten. Um ehrlich zu sein, habe ich mich verpflichtet, die Supplemente auszuprobieren, um meinem Kniegelenk zu helfen (das nach einer Fußballverletzung und zwei Operationen Arthritis und chronische Schmerzen hat). Klingt wie ein gewisser Zwilling, den wir alle kennen?) Dann bemerkte ich, dass meine Handgelenke das Wetter nicht mehr vorhersagten. Tatsächlich fühlten sie sich so gut an, dass ich sie vergessen hatte, bis ich meine letzten „Joint Health“-Tabletten einnahm. Innerhalb von zwei Tagen schmerzten meine Handgelenke und sagten wieder einmal die Zukunft voraus.

Was mein Knie anbelangt, so ist es schwierig, die Wirkung der Nahrungsergänzungsmittel zu erkennen, da mein Knie während der Probezeit stark schmerzte. (Siehe meinen früheren Beitrag zu diesem Thema). Aber ich habe im vergangenen Monat neue Orthesen eingearbeitet, was dieses schäbige Gelenk in Verwirrung gestürzt hat. Ich muss die „Gelenkgesundheit“ noch einmal ausprobieren, um die Auswirkungen auf mein Knie wirklich festzustellen (und um zu verhindern, dass meine Handgelenke wieder mit dem abendlichen Wetterbericht konkurrieren).

Apropos Nächte, was Wunder wirkte, war die Formel „Für einen gesunden Schlaf“, die ich ebenfalls ausprobiert habe. Hat noch jemand Sehnsucht nach den Nächten, in denen Sie einschlafen und bis zum Morgen schlafen bleiben? Keine stolpernden Trips ins Badezimmer, kein nächtliches Schwitzen, keine Katzen, die zu früh im Dunkeln auf Ihrem Rücken ringen, keine Schlaflosigkeit mit einer Liste von „To-Do’s“, die Ihnen durch den Kopf schießt, keine Hubster-Deckelschlepperei? Ich liebe meine Katzen und meinen Hubster, aber ich liebe es auch, wenn ich reise und in Hotelzimmern wohne. Alleine. Denn ich erinnere mich daran, wie sich ein guter Schlaf bei solchen Gelegenheiten anfühlt.

So war ich glücklich überrascht, als die „Für einen gesunden Schlaf“-Tabletten für den gleichen tollen Schlaf sorgten wie meine Nächte in Hotels. Wie in, wie von Zauberhand und sofort. Und weniger kostspielig. Wenn sich jetzt nur mein Knie so erfrischt fühlen würde!

Haben Sie Nahrungsergänzungsmittel gefunden, die bei Ihnen gewirkt haben? Andere, die teures Pipi gewesen sind? Lassen Sie es uns wissen!

Ergänzen Sie Ihr Fitness-Wissen, indem Sie unseren YouTube-Kanal und unseren Blog abonnieren. Bitte folgen Sie uns auch auf Twitter: AlexandraFunFit und KymberlyFunFit und Instagram: KymberlyFunFit und AlexandraFunFit und Instagram: KymberlyFunFit und AlexandraFunFit. Oder klicken Sie jetzt auf die obigen Symbole.

FitFluential LLC hat mich für diese Kampagne entschädigt. Alle Meinungen sind meine eigenen.

Bildnachweis: Düsseldorfer Zoll: Courtney Price: Lächeln am Flughafen, Brandon Smith

Ihre Meinung ist gefragt!

Hinterlassen Sie ein Kommentar und berichten Sie von Ihren Erfahrungen.

0 Kommentare

Einen Kommentar abschicken

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert