Läuft an Ort und Stelle: Do’s and Don’ts [Video]

An Ort und Stelle zu laufen oder zu joggen scheint so einfach zu sein. Wenn man es jedoch falsch macht, werden die Füße eingeklemmt, die Intensität reduziert und nicht der volle Nutzen erzielt. Richtig gemachtes Joggen macht Ihr Cardio-Training erfolgreicher, minimiert die Belastung der Gelenke und erhöht die Intensität. Lassen Sie sich von uns ein oder drei Tipps geben, wie Sie sicher und stilvoll an Ort und Stelle joggen können.

Babyboomer – haben Sie einen Trikotanzug wie den, den Alexandra in unserem Video vorführt und der die Technik des richtigen und falschen Laufens zeigt? Haben Sie ihn noch? Wenn ja, befinden Sie sich in schlechter Gesellschaft! Oder ist das gute Gesellschaft? Hier läuft keine Meute. Stattdessen ist es Zeit für Run Run Run Run Away mit Jefferson Starship und dem Outfit aus den frühen 90er Jahren!

Alexandra: Ja, ich kehre in die Zukunft zurück und zeige vier falsche Arten, sich an Ort und Stelle zu kleiden und zu laufen.

Kymberly: Ich darf die richtigen Wege zeigen, und ich brauchte nicht auf ein Raumschiff zu gehen, aber ich habe diese Techniken in einem Flugzeug angewendet!

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