Schienbeinschienen verhindern: 3 Dehnungen der Wade

Schienbeinschienen sind häufig das Ergebnis eines Ungleichgewichts zwischen den Waden- und Schienbeinmuskeln. Wenn die Wade (gastrocnemius) viel stärker oder straffer als das Schienbein (anterior tibialis) ist, kann es zu Mikrorissen kommen, wenn die relativ überentwickelte Wade an ihrem Paar – dem Schienbein – zieht. Wenn Sie sicherstellen, dass Sie über flexible, lange Wadenmuskeln verfügen, stehen die Chancen gut, diesen schmerzhaften Zustand zu vermeiden.

Der Fußknochen ist mit dem Knöchelknochen verbunden, der Knöchelknochen mit dem Schienbein, das Schienbein mit dem Knieknochen, das Knieknochen mit dem Oberschenkelknochen, der Oberschenkelknochen mit dem Hüftknochen, der Hüftknochen mit dem Rückenknochen, der Rückenknochen mit dem Schulterknochen, der Schulterknochen mit dem Halsknochen, der Halsknochen mit dem Kopfknochen, Die Knochen standen auf und liefen herum.

Text aus dem Lied Dry Bones von den Delta Rhythm Boys

Wenn Sie wollen, dass Ihre Knochen und Muskeln aufstehen und herumlaufen, müssen Sie sie bei Laune halten. Unser Gesang macht unsere Knochen nicht unbedingt glücklich! Aber Stretching, nun ja, das ist die Lösung eines anderen Pferdes!

Probieren Sie die 3 Wadendehnungen aus, die Sie in unserem Video sehen, um Ihre Waden davon abzuhalten, Ihre vordere Tibia zu überwältigen.

Wollen Sie mehr Möglichkeiten, um Schienbeinschienen vorzubeugen?

Schauen

Sie sich unsere beiden früheren Beiträge zu diesem Thema an:

– Schienbeinschienen vorbeugen: Stärkung
– 3 weitere Möglichkeiten zur Vorbeugung von Schienbein-Schienen

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Bildnachweis: creativecommons.org: Pferd: doe-c-doe, Beinzeichnung: rosswilliamdrew, hervorgehobene Schienbeinschiene: Northcoast Footcare.

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