Lieber Spaß und Fitness: Das neue Jahr hat mehr als zehn Tage hinter sich, und ich bin immer noch nicht wieder in eine Trainingsroutine nach dem Ferienglück zurückgekehrt (lies: Ich habe seit über einem Monat nicht mehr trainiert). Es fällt mir schwer, mich zu motivieren, aufzustehen und ins Fitnessstudio zu gehen (da ich meine Schüssel Schokoladeneiscreme esse). Wenn ich ins Fitnessstudio gehe oder meinen Morgenspaziergang mache, kann ich in den Zen gehen. Was sollte ich tun?

Bill, Los Angeles, Kalifornien

Alexandra: Sie und mehrere Millionen andere Menschen haben mit genau diesem Problem zu kämpfen. Soooo….es scheint der richtige Zeitpunkt zu sein, um zu erwähnen, dass das, was Sie als „Zen“ bezeichnen, wir eine Gewohnheit nennen würden. Sie sprechen von Motivation, Ernährung und einer Trainingsroutine, die allesamt wichtige Aspekte einer gesunden Lebensweise sind.

Dies ist die Zeit des Jahres, in der die Menschen wirklich frustriert sind. All diese Vorsätze oder früheren guten Gewohnheiten verwandeln sich in einen großen, alten Eimer voller Selbstvorwürfe. Für die schnelle und einfache Antwort auf all Ihre Lebensfragen (ja, auf jede einzelne – solange Sie in Ihrem Leben nie wieder eine Frage stellen!) hören Sie sich diese Radiosendung „Überleben Sie die Feiertage“ an, denn sie bietet einige Möglichkeiten, wie Sie zurück in den „Zen“ kommen können.

Ihr Dilemma wirkt sich positiv auf den Zeitpunkt unseres neuen Jahres = Neues Du aus: 30-Tage-Fitness-Herausforderung, die am Montag, den 17. Januar beginnt! Warum jetzt? Weil es bei der Challenge darum geht, neue (oder wiederkehrende) Gewohnheiten zu erlernen, die zu einer dauerhaften Veränderung führen werden. 30 Tage sind kurz genug, um bei der Herausforderung zu bleiben, und lang genug, um neue, bessere Verhaltensmuster zu etablieren. Jeder, der an der Herausforderung teilnimmt, erhält:

tägliche Anweisungen, die befolgt werden müssen:

Kymberly: Motivierende Zitate, die Sie weitermachen lassen: Fit Facts, um Ihre Bemühungen zu unterstützen, wie der Geist den Körper unterstützt: Aktivität Herausforderungen, um Ihren Körper jeden Tag an einen besseren Ort zu bringen: Ernährungsideen, die im realen Leben der Menschen tatsächlich funktionieren: Lebensstil Vorschläge, um Sie schlanker, gesünder: stärker, glücklicher: intelligenter zu machen. Ja, die Fun and Fit Challenge kann etwas bewirken, wenn Sie daran teilnehmen!

Wollen Sie Beispiele? Dann melden Sie sich an, Sie neugierige Lausbuben. Melden Sie sich hier an! Der Preis liegt unter zehn Dollar, damit Sie unsere Reise nach Europa, Bakersfield, die Turnhalle und die Häuser der anderen sponsern können. Voller Enthüllungsalarm: Der heutige Beitrag ist sowohl eine Antwort auf Bill als auch eine schamlose Werbeaktion, um Sie wissen zu lassen, dass Sie auf dem Weg zu einem FIT-TASTISCHEN Sie weitergehen und bleiben KÖNNEN. Melden Sie sich jetzt an oder lesen Sie weiter, dann melden Sie sich an. Schauen Sie nach rechts –> oder schauen Sie auf die oberste Registerkarte „Produkte“. Gehen Sie und fangen Sie an, sich besser zu fühlen und rundherum Klassenbester in Ihrer Klasse zu sein.

Was diese Herausforderung einzigartig macht, sind die kleinen, kumulativ bedeutsamen täglichen Schritte, mit denen Sie Ihre Ziele tatsächlich erreichen können. Nichts Überwältigendes: alles ist in kurzer Zeit machbar. Auch unsere täglichen Herausforderungen sind auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet, ob Sie nun von neutral auf fahren oder von „ziemlich fit“ auf „athletisches Tier“ umstellen. Vroomm Zoom-Zone der Zen-Zeit!

A: Fun & Fit wird eine kombinierte Erfahrung von mehr als 50 Jahren als Lehrer, Moderatoren, Autoren, Mentoren und internationale Fitnessexperten nutzen, um ein 30-tägiges Programm zusammenzustellen, das wertvoll ist… was? die Hunderte von Dollar, die Sie bei den Lebensmitteln sparen werden? die Tausende von Dollar, die Sie bei den Gesundheitskosten sparen werden? die Millionen von Dollar (im Wert von) Zufriedenheit und Stolz, die Sie empfinden werden? Nun, wissen Sie was? Es kostet nur 9,95 Dollar, um an der Challenge teilzunehmen. Für diesen niedrigen Preis erwarten wir natürlich, dass Sie alle Ihre Freunde dazu bringen, sich auch zu beteiligen, denn eines der Kennzeichen für die Teilnahme ist es, einen Freund mit auf die Reise zu nehmen. Auf den Punkt gebracht: Die Teilnehmer werden sehen, ob Kymberly mithalten und selbst fitter werden kann, da sie die Herausforderung mit Ihnen gemeinsam annehmen wird.

Sie: Groovy Baby – Ich will, dass meine Kreditkarte ins neue Jahr kommt = Neues Du: 30-Tage-Fitness-Herausforderung Zen. Was muss ich tun?

A: Gehen Sie zu funandfit.org und melden Sie sich auf unserer Seite Fun & Fit Produkte an. Sie erhalten dann eine persönliche E-Mail von uns, in der wir Sie in der Gruppe willkommen heißen. Ab Montag, dem 17. Januar, werden wir Sie dann herumkommandieren!

K: Was? Sie sind immer noch bei uns? Großartig! Dann erfahren Sie, dass unsere Herausforderung wirklich IHRE Herausforderung sein wird, wenn wir zusammen daran arbeiten, lustige Dinge über die Erfolge der Teilnehmer auf unserer Facebook-Seite Fun and Fit zu posten. Suchen Sie nach verrückten Sachen von uns. Dann reichen Sie Ihre Texte, Fotos und Audio-Abenteuer auf dieser 30-tägigen Reise ein. Verantwortlichkeit und externes Engagement werden Ihnen helfen, 30 Tage lang Spaß zu haben! Los geht’s!

Bildnachweis: Fotoeimer