Abnehmen! Freunde gewinnen!

Frauen über 50 unterstützen andere Frauen im mittleren Lebensalter

Vor kurzem haben wir über die Schwierigkeiten der Babyboomer-Frauen berichtet, Gewicht zu halten. Daraufhin fragte unsere Freundin Sandra, ob wir nicht noch mehr Tipps für ältere Frauen geben könnten, die abnehmen möchten.

Okay, Sandy, Sie bekommen Ihren Wunsch, und wir werden Ihre Idee umsetzen. Eigentlich werden wir mit Ihrer Idee laufen. Oft, mit Elan und gemeinsam!

Viele Studien haben gezeigt, dass Frauen über 50 eine höhere Übungsbefolgung haben, wenn soziale Unterstützung vorhanden ist. Diese Unterstützung schließt die Gewichtsabnahme über soziale Medien ein. Im Klartext: Soziale Medien, die zur sozialen Unterstützung genutzt werden, können zu verbesserter Gesundheit und Fitness führen und Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren! Unser Beitrag 3 Wege zur Gewichtsabnahme ohne Diät oder Sport hat vielleicht auch für Sie einige glückliche, hilfreiche Überraschungstipps.

Helfen wir uns also gegenseitig, ohne das Hamsterrad neu zu erfinden, auf dem keiner von uns laufen will! Nun, eigentlich würde ich es tun, wenn ich denken würde, dass es Spaß machen würde. Was auch immer Ihr Ziel ist, wir fordern Sie auf, es in den folgenden Kommentaren öffentlich zu formulieren. Wenn Sie auf Twitter sind, hinterlassen Sie auch Ihren Namen, und wir werden uns gegenseitig folgen. Wir sind @AlexandraFunFit und @KymberlyFunFit. Wenn Sie nicht auf Twitter sind, können Sie Ihre Fortschritte, Herausforderungen und Fragen auf unserer Facebook Fun and Fit Seite posten. Wir ermutigen Sie auch, der Facebook-Gemeinschaft The Women of Midlife beizutreten. Dort finden Sie eine sehr hilfsbereite, aktive Gruppe von Frauen mittleren Alters, die sich bei einer Reihe von Themen einbringen (verstehen Sie?), nicht nur bei Sport, Gewichtsabnahme oder Fitness.

Lasst uns alle herausfinden, was wir tun KÖNNEN und was wir tun WOLLEN, und uns dann gegenseitig dabei helfen, diese Dinge zu tun. Da wir zertifizierte Fitnessprofis sind, versuchen wir, zu helfen, indem wir Lösungen über unsere Stellen anbieten. Wenn Sie zum Beispiel daran interessiert sind, Gewicht zu verlieren, probieren Sie eines der Trainingsprogramme aus, die wir in einem unserer beliebtesten Beiträge vorschlagen: Bestes Training zur Fettverbrennung für Frauen über 50.

Wenn Sie wirklich Ihre Chancen erhöhen wollen, Ihre Wellness-Ziele zu erreichen, dann schauen Sie sich an, was andere Experten vorzuschlagen haben. Unser TransformAging-Gipfel hat die Besten der Besten zusammengetrommelt, wenn es um Lösungen für aktives Altern speziell für unsere Altersgruppe geht. Klicken Sie auf diesen Link, um zu sehen, ob dieses Webinar-Programm für aktives Altern das Richtige für Sie sein könnte.

Fürs Erste werden wir Ihnen einen Vorschlag machen, der so einfach ist, dass wir wissen, dass Sie es schaffen können. Und es hilft tatsächlich! Schreiben Sie auf, was Sie essen. Beachten Sie, dass wir nicht gesagt haben: „Ändern Sie, was Sie essen“, sondern nur, dass Sie es aufschreiben sollen. Wenn Sie sich einfach mehr bewusst sind, was Sie essen, können Sie Veränderungen bewirken.

Wer ist dabei? Die Anforderungen sind in der folgenden LANGEN Liste aufgeführt: * Ermutigen Sie andere * Schreiben Sie über Ihre Ziele und Fortschritte

Quiz um 11 Uhr!

Gehen Sie mit Ihren Gesundheits- und Fitnesszielen an die Öffentlichkeit. Sie werden nicht nur eher geneigt sein, Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen, sondern Sie werden auch wunderbare, gleichgesinnte Menschen kennen gelernt haben. Wir werden sie „Freunde“ nennen. Warum nicht?

AKTION: Seien Sie besonders freundlich und folgen Sie uns auf Twitter AlexandraFunFit und KymberlyFunFit: und Instagram – KymberlyFunFit und AlexandraFunFit. Abonnieren Sie unseren Blog, wenn Sie schon dabei sind.

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