Wie wirken sich Ihre Persönlichkeit, Ihr Glück und Ihr Geschlecht auf Ihre Gesundheit aus?

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Glauben Sie, dass Schicksal oder Glück ein entscheidender Faktor ist, wenn es darum geht, einen gesunden Lebensstil zu geniessen oder Gewicht zu verlieren? Oder ist Ihre Persönlichkeit ein besserer Prädiktor? Vielleicht sogar noch interessanter – wie beeinflusst Ihr Geschlecht Ihre Fähigkeit, gesunde Entscheidungen zu treffen?

Persönlichkeit und Geschlecht beeinflussen gesunde Lebensentscheidungen

Forscher des Melbourner Instituts für angewandte Wirtschafts- und Sozialforschung untersuchten Daten über Ernährung, Bewegung und Persönlichkeitstyp von mehr als 7000 Menschen und fanden heraus, dass die Persönlichkeit definitiv einen Einfluss auf Gewichtsabnahme und Gesundheit hat. Diejenigen Menschen, die wie „The Little Engine That Could“ glauben, ihr Leben durch ihr eigenes Handeln verändern zu können, essen gesünder, bewegen sich mehr, rauchen weniger und halten sich vom Rauschtrinken fern.

Menschen, die eher wie „Eeyore“ (der Esel aus „Winnie-the-Pooh“) sind, glauben, dass Glück oder Schicksal für ihre Situation verantwortlich sind. Diese Menschen neigen dazu, weniger gesund zu sein, weil sie sich nicht in der Lage sehen, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen.

Einfach gesagt, eine „Kann-Einstellung“ führt zu einem gesünderen Lebensstil. Singen Sie jetzt mit uns den Refrain von „Alles, was Sie tun können, kann ich besser!“[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=WO23WBji_Z0[/youtube] Männer und Frauen unterscheiden sich in der Motivation zur Gewichtsabnahme

Interessanterweise ist die Motivation zur Führung eines gesunden Lebens bei Männern und Frauen unterschiedlich. Frauen werden durch den Wunsch motiviert, die Vorteile eines gesunden Lebensstils zu genießen, während Männer körperliche Ergebnisse wollen. Pump mich auf! Los Hans! Los Franz! Geh Spaß! Geh Fit!

Was sagen führende Experten der Adipositas- und Übergewichtsforschung?

Wir haben den Adipositas-Experten Nr. 1 und unseren Macher, Dr. James Hill, Exekutivdirektor des Anschutz-Gesundheits- und Wellnesszentrums, um seine Meinung zu dieser neuesten Wendung gebeten. (Mehr über seine Erkenntnisse zu Gewichtsverlust und Adipositas finden Sie hier: Verlieren Sie 2 Pfund in 2 Tagen. Sie können auch „Gewicht verlieren oder Gewicht halten“ genießen, angeregt durch einen anderen Anschutz-Professor, Dr. Holly Wyatt).

„Es macht durchaus Sinn, dass Erwartungen über die Vorteile eines gesunden Lebensstils die Ergebnisse beeinflussen würden. Es ist interessant, dass Männer und Frauen unterschiedliche Erwartungen haben. Ich glaube definitiv, dass wir unterschiedliche Gewichtsmanagementprogramme für Männer und Frauen brauchen – und nicht nur für unterschiedliche Erwartungen. Männer und Frauen gehen sehr unterschiedlich an die Gewichtsabnahme heran. Frauen müssen eine umfassende Erfahrung machen, während Männer nur verstehen müssen, was sie tun müssen, und es tun müssen“. Dr. James Hill

Haben wir nicht alle das Glück, optimistische Persönlichkeiten zu haben, so dass wir unsere eigene Gesundheit und unsere Gewichtsergebnisse kontrollieren können? Information und Aufklärung allein reichen nicht aus, um den Senf … oder die Pfunde zu reduzieren. Der Glaube an unsere Fähigkeit, Veränderungen herbeizuführen, ist das ultimative Werkzeug für ein gesundes Leben in jedem Alter und bei jedem Geschlecht.

Bildnachweis: CreativeCommons.org – infomatique (multi-tasking woman)

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