Hobbys und geistige Fitness

Hat ein Hobby jemals einen großen Unterschied zu Ihrem Glück oder Ihrer Fähigkeit gemacht, in Zeiten von Stress auszuharren? Glauben Sie, dass ein Hobby Ihnen helfen kann, geistig „fitter“ zu sein?

Vor einem Jahr nahm ich einen Fotografiekurs am Santa Barbara City College. Diesen Monat habe ich zwei separate kleine Fotopreise gewonnen. Kein Geld oder weltweite Anerkennung (oder eigentlich irgendeine Anerkennung), aber ein ziemlicher Schub für mein Selbstwertgefühl.

Vom letzten Jahr bis heute hat sich einiges verändert, nicht wahr? Der größte Teil des vergangenen Jahres war schrecklich, wegen medizinischer Familienprobleme, die dazu führten, dass ich für zwei Personen verantwortlich war, aber einiges davon war angenehm und erfüllend, weil ich meine Kamera überall mitnahm, wohin ich ging.

Als Fitnessprofi ist ein Großteil meiner Texte und Ratschläge auf den körperlichen Aspekt der Fitness ausgerichtet, aber ich habe auch einen MA in systemischer Beratung, weil ich emotionale Fitness für genauso wichtig halte und Aufmerksamkeit verdiene.

Technisch gesehen stehe ich noch am Anfang meiner fotografischen Fähigkeiten. Erst letzten Monat habe ich gelernt, wie man einen externen Blitz benutzt, so dass ich damit beginnen konnte, nachts zu fotografieren. Aber das ist nicht so wichtig wie das Gefühl, das ich bekomme, wenn ich mich selbst als Fotograf sehe.

Im Alter von 26 Jahren (ich erinnere mich tatsächlich an den konkreten Moment) beschloss ich, ein optimistischerer Mensch zu werden. Ich hatte schon immer eine schlechte Meinung von mir selbst gehabt, insbesondere von meinem Aussehen, doch wenn ich auf Fotos meines jüngeren Ichs zurückblicke, verstehe ich nicht, wie ich so hart zu mir selbst hätte sein können.

Ich habe recherchiert, auf welche Weise die WAHL, wie man Ereignisse betrachtet, unsere Gesundheit beeinflusst. Es scheint offensichtlich, aber es stimmt wirklich, dass man sich darauf konzentriert, wie man die Welt sieht. Wenn zum Beispiel eine schlimme Sache am Tag passiert, denken Sie dann: „Was für ein schlimmer Tag“, oder denken Sie: „Was für ein schlimmer Teil meines Tages“?

Mein junges Ich hätte nicht mit der Fotografie begonnen, weil ich Angst gehabt hätte, dabei zu versagen. Worte waren schon immer meine Trostzone, nicht Bilder. Aber dem mittleren Alter machte es nichts aus, dass ich mich unwohl fühlte, weil ich ein größeres Ziel hatte – etwas zu tun, das Spaß machen könnte, nur mir gehören würde und möglicherweise dazu beitragen könnte, unseren Blog zu verbessern. Anstatt mich auf die Tatsache zu konzentrieren, dass ich einer der Ältesten in der Klasse war, oder dass viele der Schülerinnen und Schüler wussten, wie man eine DSLR benutzt (ich wusste nicht einmal, was DSLR bedeutet), oder dass ich gar nicht wusste, ob meine Fotos gut oder schlecht waren, entschied ich mich dafür, mich auf die Tatsache zu konzentrieren, dass ich etwas tat, das mir gehörte, ganz allein mir.

Im vergangenen Jahr bin ich unzählige Stunden lang herumgelaufen und habe Fotos gemacht, während ich darauf wartete, Familienmitglieder mitzunehmen, die Arzt, Therapie, Arbeit, Reha, Schule und alle möglichen anderen Termine hatten. Und ich bin von der Praxis besser geworden. Nicht nur besser als Fotograf, sondern besser in einer „Zen“-Weise. Etwas zu haben, das nur mir gehört, und etwas Zeit zu haben, das nur mir gehört, ist so wichtig. Umso wichtiger ist es in Zeiten anhaltenden Stresses. Passive Aktivitäten wie Fernsehen oder das Lesen eines Buches geben mir nicht das gleiche Gefühl, etwas Greifbares zu erreichen oder zu schaffen.

Welches Hobby haben Sie, das Ihnen das „Sie“ zurückbringt, besonders in schwierigen Zeiten? Was beruhigt Ihren Geist?

Oh, was die beiden Fotos betrifft, die mir aufgefallen sind, so wurde der Einkaufswagen mit meiner Canon aufgenommen, während die Treppe am Hendry’s Beach mein iPhone war. Und das Foto von mir mit meinem Fotoausrüstungsrucksack Tamrac Anvil wurde von meinem Fotoprofessor Say Dempsay aufgenommen. Sehen Sie, wie sie es versteht, die Beleuchtung perfekt einzusetzen? Ich arbeite daran. Ich möchte Tamrac einen Applaus aussprechen, weil sie die erste Fotomarke waren, die mich als professionelle Fotografin anerkannt hat (ich habe meine Fotos in Alamy Stockhouse, FYI, zu verkaufen). Ich werde bei Tamrac bleiben, weil sie meine fotografischen Fähigkeiten so sehr schätzten, dass sie mir den Anvil-Rucksack für meine gesamte Ausrüstung (einschließlich der Zoom- und Makrolinsen auf meiner Weihnachtswunschliste) schickten.

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