Haben Sie jemals von Adaptogenen gehört und was sie tun? Wir haben kürzlich davon Wind bekommen und baten die langjährige Fun and Fit-Unterstützerin und Kräuterexpertin Sara Beth Watson von Kroeger Herb Products (alias Hanna’s Herbs), uns das mitzuteilen. Ihre Antwort war so hilfreich, dass wir sie baten, sie Ihnen in einem Gastbeitrag mitzuteilen. Können Sie ihre Aufregung spüren? (Lesen Sie bis zum Ende, um ein Werbegeschenk einzugeben).

Gastbeitrag von Sara Beth Watson

Ah, Kräuter. Sie sind so cool, besonders die Adaptogene, die so viele Vorteile bieten. Natürlich bin ich gespannt darauf, über diese kleinen bösen Jungs in Kapseln zu sprechen, also lassen Sie uns einfach adapt-tastisch werden, wollen wir?

Adaptogene Kräuter werden seit Tausenden von Jahren weltweit verwendet und gewinnen im Westen erst jetzt wirklich an Bedeutung, da wir beginnen, Kräuter als Medizin und nicht nur als Geschmacksmittel zu akzeptieren. Schizandra, Ginseng, Süßholzwurzel und Rhodiola sind Beispiele für adaptogene Kräuter. Jedes adaptogene Kraut ist einzigartig für ein bestimmtes Organ oder eine bestimmte Körperfunktion. Und jedes von ihnen wirkt unter dem Deckmantel der Stärkung des Immunsystems.

Wenn wir lernen, mit den Dingen umzugehen, passen wir uns an sie an, und genau dabei helfen uns die Adaptogene wirklich. Wenn sich unser Körper an unsere Umgebung anpasst, werden wir weniger krank, ermüdet und gestresst. Und das sind nur die nackten Knochen dessen, was diese erstaunlichen Kräuter tun können. Insgesamt sind Adaptogene subtile Verjünger. Wenn Sie zum Beispiel versuchen, Ihren Schlaf, Ihre Wachsamkeit, Ihre geistige Schärfe oder Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten zu verbessern, werden diese Kräuter Ihnen helfen. Wir sprechen nicht immer von dramatischen Veränderungen, sondern von einer allgemeinen Verjüngung. (Ich bin nicht sicher, ob Sie das erkennen können, aber ich versuche wirklich, mich zu beruhigen, während ich dies tippe, weil ich legitimerweise in adaptogene Heilmittel verliebt bin).

Rhodiola ist spezifisch für die Gehirn- und Stimmungsgesundheit. Menschen, die an Depressionen, anderen Stimmungsstörungen oder Gedächtnisverlust leiden, können mit diesem Naturheilmittel versuchen, ihren Zustand zu verbessern. Als unser Unternehmen beschloss, Rhodiola einzuführen und mit der Formulierung unserer Kapseln begann, kaufte ich einige von einem anderen Unternehmen, um die Wirkung zu testen. Nach einem Monat fand ich mich beim Schreiben und Denken wieder klarer.

Schizandra ist eine chinesische Beere, die sich bei der Behandlung sexueller Funktionsstörungen und der Lebergesundheit, vor allem bei Frauen, als nützlich erwiesen hat, obwohl auch bei Männern große Verbesserungen bei erektiler Dysfunktion festgestellt wurden. Als Hanna’s Herbs vor über einem Jahr Schizandra vorstellte, dachte ich: „Was soll’s“, und nahm das, um zu sehen, wie ich mich fühle. Ich bin bereits ein energisches, glückliches Mädchen, aber ich bin hier, um Ihnen zu sagen – ich fühlte mich wie eine Million Dollar.

Adaptogene können bei jedem Menschen gut wirken, aber die positiven Auswirkungen können mit der Zeit weniger spürbar werden. Angenommen, Sie entscheiden sich für Schizandra, weil Sie sich müde fühlen. Nach einem Monat werden Sie den Unterschied sehen und fühlen, aber nach etwa 3 Monaten werden die Auswirkungen nicht mehr so deutlich spürbar sein. Das ist der Zeitpunkt, zu einem anderen Adaptogen zu wechseln und die Vorteile zu genießen, die es bieten kann.

Eine ziemliche Menge Skepsis umgibt adaptogene Kräuter, hauptsächlich wegen der trickreichen Vermarkter, die versuchen, diese Kräuter wie ein Allheilmittel oder ein Wundermittel erscheinen zu lassen. Das sind sie aber nicht. Sie werden durch die Einnahme von adaptogenen Kräutern kein Wundermittel erleben. Aber Menschen, die an Stimmungsstörungen, Depressionen, Schlafstörungen, Müdigkeit, sozialen Ängsten, sexuellen Funktionsstörungen oder Gedächtnisverlust leiden, sollten einen Ausklang oder eine Minderung der Symptome bemerken. Sogar lustige und fitte, glückliche, liebenswerte, kontaktfreudige, brillante Frauen können von Adaptogenen profitieren!

Ok… Ich werde mich dazu zwingen, dort anzuhalten. Hoffentlich habe ich Ihr Interesse an diesem Gehirndreck geweckt. Ich habe einen Link zu „Adaptogene – Sie wussten nie, dass man sich so gut fühlen kann“ eingefügt, wenn Sie mehr erfahren möchten. Oder schicken Sie mir eine E-Mail mit Ihren Fragen, da ich sie gerne beantworte (wie Sie wahrscheinlich feststellen konnten). sarabeth@kroegerherb.com

Bio: Sara Beth Watson war Teil der Kräuterwelt als Direktorin für Marketing und soziale Medien bei Kröger Herb Products / Hanna’s Herbs. Wenn sie nicht gerade nach natürlicher Wellness forscht, kann man sie beim College-Football, als Vegetarierin oder in den Rocky Mountains mit Freunden antreffen.

Hanna’s Herbs war so freundlich, fünf von Ihnen fünf Flaschen der Anti-Ermüdungs-Tabletten anzubieten! Twittern Sie einfach diese Nachricht: Ich möchte eine kostenlose Flasche Anti-Ermüdungs-Tabletten von @HannasHerbShop über @AlexandraFunFit & @KymberlyFunFit gewinnen, dann lassen Sie die Tweet-Url in den Kommentaren unten stehen. Wir werden am Freitag, den 28. September, fünf Gewinner nach dem Zufallsprinzip auswählen. Wenn Sie sich die Anti-Ermüdungs-Tabletten ansehen möchten, klicken Sie auf die Anzeige in der rechten Sidebar.

Haben Sie einen angenehmen, anpassungsfähigen Ausblick? Verdammt, selbst wenn nicht, bumm chicka Tastendruck klicken Sie auf unsere Links und abonnieren Sie unseren YouTube-Kanal und unseren Blog. Folgen Sie uns auf Twitter: KymberlyFunFit und AlexandraFunFit. Bitte folgen Sie uns auch auf Instagram: KymberlyFunFit und AlexandraFunFit. Oder klicken Sie auf die Symbole in der rechten Sidebar —