Werden Sie in jedem Alter stärker, sexier, schlanker Bauchmuskeln

Wenn alles gut geht, werden Sie älter. WIE Sie älter werden, liegt weitgehend in Ihrer Hand und ist das Ergebnis Ihrer Entscheidungen. Sehen Sie nicht zu, wie sich Ihre Taille ausdehnt und Ihre Welt mit jedem Jahr schrumpft.

Wie Sie sind Alexandra und ich Babyboomer, die wissen, dass zusätzliche Jahre oft zusätzliches Gewicht, mehr Schmerzen und weniger Kraft bedeuten. Aber dieser Rückgang ist nicht unvermeidlich und kann rückgängig gemacht werden – wenn Sie bestimmte, kritische Maßnahmen ergreifen. Einige dieser Maßnahmen beinhalten das Weglassen von Crunches und das Hinzufügen maßgeschneiderter Kernübungen, die die Beugung der Wirbelsäule im Nackenbereich minimieren. Sie sind auch gut bedient, wenn Sie Bauchbewegungen ausführen, die kein Kopfheben erfordern.

Profitieren Sie von Alexandras und meiner kombinierten 70-jährigen Erfahrung als zertifizierte Fitnessexperten, um Ihren Kern und mehr zu transformieren. Sie können sich von schwach und (wagen wir zu sagen, vielleicht „schlaff“) zu stark und Fab-Abby bewegen! Und wie? Indem Sie einen Blick auf unser neu geschaffenes Programm „Ultimate Abs Workout Collection for Women Over 50“ werfen.

Brechen Sie mit dem Mythos auf, dass ein 6er-Pack auf einen starken, altersschwachen Kern hinweist. Ein 6er-Pack sieht auf jeden Fall gut aus. Ja, das müssen wir zugeben! Und es deutet auf geringen Körperfettanteil hin. Aber es sagt nichts über die Fähigkeit aus, im täglichen Leben gut zu funktionieren, Spaß an körperlichen Aktivitäten zu haben oder eine erstaunliche Körperhaltung zu bewahren.

Nutzen Sie das ABC: Abs, Balance, Core

Genießen Sie einige dieser Fotos von mir (Kymberly), wie ich die Vorteile eines starken Kerns genieße, auch wenn ich keinen 6er-Pack trage. Ich habe nicht nur Gelegenheit, im Fitness-Resort Rancho la Puerta Kurse wie „Bauchmuskeln, Gleichgewicht und Körpermitte“ zu geben, sondern auch im Eichenhain zu faulenzen.

Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich will nicht so hart arbeiten, wie es nötig ist, um das 6er-Pack meiner Jugend zurückzubekommen (das ich vielleicht oder vielleicht auch nicht von Anfang an hatte). Vielmehr ist es durchaus möglich, einen jugendlichen, funktionellen Bauchmuskelsatz zu haben, selbst wenn Ihr 6er-Pack als 10er-Pack bezeichnet werden könnte.

Aber man braucht eine Kernstärke, um den Alterungsprozess zu überwinden.

Was kostet es, nicht aktiv zu werden?

Zum einen altert Ihr Körper schneller als Ihr Geist. Zum anderen steigt Ihr Verletzungs- und Sturzrisiko. Dann ist da noch die modische Verführung durch elastische Bundhosen.

Vergessen Sie das! Gewinnen Sie massenhaft Kernkraft! Werfen Sie einen Blick auf unser Programm, um zu sehen, ob es für Sie das Richtige sein könnte.

AKTION: Klicken Sie auf diesen Link, um mehr über die Ultimate Abs Workout-Kollektion für Frauen über 50 zu erfahren.