Ein Teil des aktiven Alterns ist die Pflege der Füße und des Gesichts, besonders wenn man so oft wie ich im Freien geht. Wenn Ihre Füße Schmerzen haben, werden Sie nicht mehr gehen, tanzen, stehen, laufen oder sonst etwas Aufrechtes tun wollen. Außer vielleicht auf den Händen gehen. Das ist aufrecht. Oder auf der rechten Seite. So was in der Art.

Und ich bin ziemlich eitel, aber mir geht es mehr darum, gesund auszusehen als jung, deshalb möchte ich eine Haut haben, die sonnenbrandresistent und elastisch ist. Trockene und faltige Haut ist eine gute Möglichkeit, für Rosinen zu werben, nicht für Gesichter.

Fußpflege

Über diese Themen haben wir bereits ein wenig gesprochen. Mein Artikel „Ihre Füße, Ihre Schuhe, Ihre Auswahl“ ist jetzt für Verbraucher zugänglich (man musste Mitglied der professionellen Fitness-Vereinigung sein, um Zugang zu dem Artikel im IDEA Fitness Journal zu erhalten, als er zum ersten Mal veröffentlicht wurde), also lesen Sie ihn, um sich von den Experten für Fußpflege und Schuhwerk beraten zu lassen.

Einer der zahlreichen Beiträge zum Thema Fuß- und Knieschmerzen (Sie sind verlinkt. Sie kennen das Lied) stammt von meiner Schwester. Sie stellt sechs Strategien zur Vermeidung von Schmerzen bei der Bewegung vor.

Wenn Sie an Schienbeinschienen leiden (das Problem beginnt im Fuß), werden Sie diese Serie lesen wollen:

Schienbeinschienen S.O.S

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Prävention von Schienbeinschienen

3 Tipps zur

Prävention von Schienbeinschienen

Prävention von Sch

ienbeinschienen:

3 Wadenstreckereien

Natürlich lege

ich auch Wert auf die Schuhe, die ich trage, besonders beim Gehen und beim Unterrichten meiner Gruppenübungsklassen. Jetzt kann ich Hausschuhe in die Liste der Schutzschuhe aufnehmen. Auf der BlogHer-Konferenz vor ein paar Wochen bekamen sis und ich einige Vionic mit Orthaheel-Pantoffeln. Früher nur Hersteller von Schuhen in medizinischer Qualität, bieten sie jetzt auch Sandalen, Schuhe und Hausschuhe für alltägliche Verbraucher an. Die Orthaheel-Technologie hilft, die Überpronation (das häufigste Fußproblem) zu reduzieren. Das ist eine gute Sache, denn die Korrektur der Überpronation kann die Fußfunktion verbessern und Plantarfasziitis sowie Knie- und Rückenschmerzen lindern. Sie werden sowohl von der American Podiatric Medical Association als auch von Dr. Andrew Weil empfohlen und ich trage sie gerne im Haus. Ich glaube nicht, dass ich in ihnen unterrichten werde.

Hautpflege

Als Kinder hatten wir Sommersprossen, helle Haut, Akne, fettige Gesichter und leicht Sonnenbrand. Als Erwachsene müssen wir immer noch vorsichtig mit unserer Haut umgehen, auch wenn sie nicht mehr fettig ist, weil wir uns viel bewegen, was Schweiß bedeutet. Außerdem bekommen wir immer noch leicht einen Sonnenbrand und müssen vorsichtig sein, um Rosazea zu vermeiden. Natürlich haben wir auch Falten, die wir uns verdient haben, obwohl wir nicht um mehr rennen. Nein, nein, nein, nein.

Wasser ist eine fantastische Hautpflege – es hilft, die Haut zu reinigen, zu schmieren und mit Feuchtigkeit zu versorgen sowie Giftstoffe zu entfernen, aber als Boomer will ich mehr. Ich will auch weniger. Mehr als nur Wasser für meine Haut. Weniger Zeug, das meinem Körper schadet und mit meinen vegetarischen, organischen, gentechnikfreien Werten und Praktiken übereinstimmt.

Mit zunehmendem Alter bin ich auch empfänglicher für die traditionelle Medizin geworden, die ich als alles definiere, was es entweder schon seit Tausenden von Jahren gibt oder mehr auf Intuition und das „Un-Messbare“ ausgerichtet ist. Ich gewinne eine Menge – die meisten von Ihnen wissen, dass ich jede Woche etwas zu gewinnen scheine. Und ich gebe nicht viele Werbegeschenke ab. Ich habe einfach Glück. Ich glaube, es ist meine positive Energie. Unsere Mutter ist genauso – sie will, dass die Dinge geschehen. Eines Tages werde ich die Geschichte erzählen, wie sie sich selbst Zwillinge wünschte, obwohl ihr bis zu meiner Geburt niemand geglaubt hat (sie mussten um eine zweite Wiege für Kymberly rennen – der Arzt war ernsthaft verlegen).

Vor ein paar Tagen bekamen Kymberly und ich Gesichtsbehandlungen mit der SkinAgain funktionellen Hautpflegelinie (sie waren sogar so freundlich, meinen beiden Jungen Gesichtsbehandlungen zu geben). Die Produkte sind nicht nur vegan, sondern auch parfüm-, paraben-, gluten- und grausamenfrei. Und der Teil, auf den ich sehr neugierig bin – sie sind über ein Hologramm, das auf jedem Produkt angebracht ist, mit positiver Energie durchdrungen (Chi, Prana, Lebenskraft – welchen Begriff Sie auch immer verwenden). Ich habe dazu viele Fragen gestellt, denn ich fand es faszinierend. Der Besitzer von SkinAgain bezeichnet es als „kollektive Infusion positiver Energie“, was für mich in etwa das Gleiche ist, was wir in der Religion bekommen. Vielleicht haben Sie sogar am Fürbittegebet teilgenommen (oder davon profitiert).

Meine Haut kann immer positive Energie und Produkte verwenden, besonders an den Tagen, an denen mein Zauberstab zerbrochen ist.

Sie haben uns mit Proben nach Hause geschickt, also soll mein Gesicht der Test sein. Hätten sie doch nur auch die Kosmetikerinnen mit uns nach Hause geschickt.

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