Einfache Tipps, um auch auf Reisen aktiv zu bleiben: Treppen steigen, Wanderwege gehen, viel schwitzen


Reisende Boomer in einem Bus. Könnten Ihre Fitnesspläne zum Scheitern bringen. Wenn Sie auf Ihrem Hintern sitzen. Seien Sie also nicht verrückt. Wandern Sie, wenn Sie müssen. Klettern Sie, wenn Sie können. Überqueren Sie die Brücke und machen Sie einen Plan. Bewegt euch, wenn ihr könnt. Es ist machbar. Und viel Spaß dabei haben. Wir empfehlen diesen Plan für jeden.

Während unserer kürzlichen Reise nach Thailand (mit freundlicher Genehmigung unserer Mutter – Danke, Mama!) hatten wir viel Zeit, „im Bus zu sitzen“, sowie viel „in der Hitze zu stehen, während wir Ihnen diesen wat (Tempel) oder Park beschreiben“. Es wäre leicht gewesen, aus der Bewegungsgewohnheit herauszukommen. Es wäre noch schwieriger gewesen, wenn wir nicht schon vorher aktiv gewesen wären.

Ob Sie nun Motivation brauchen, um Ihre Kondition in der Reisevorfreude zu verbessern, oder ob Sie einfach nur ein paar Bilder und Tipps für Gruppenreisen genießen wollen, sehen Sie sich die folgenden Seiten an:

1) Wenn Sie 15 Minuten warten müssen, bis sich die Gruppe versammelt hat, machen Sie eine schnelle Wanderung in der Umgebung, auch wenn es nur um die Rückseite des Gebäudes geht. Wir nahmen einen kurzen Pfad, der um die Rückseite des Besucherzentrums im Khao Yai-Nationalpark führte. Yippee Khao Yai, Yippee Khao Yai!

2) Wenn Sie ein Gebäude oder eine Ruine mit einer Treppe besuchen, steigen Sie diese hinauf. Sie werden eine tolle Aussicht auf alles haben, auch auf Ihre Freunde, die sich unten aufgehalten haben. Und Ihre Bilder werden mehr Spaß machen, auch wenn Ihr Abstieg vielleicht etwas nervenaufreibend ist (wir mussten uns für einige der sehr steilen Watt-Treppen den ganzen Weg hinunter an den Schienen festhalten).

3) Springen Sie auf die Hängebrücken. Sie werden fast sofort die ganze Brücke für sich alleine haben!

4) Gehen Sie auf die Spitze der Aussichtstürme und beobachten Sie. Außerdem ist es ein großartiger Ort, um von dort aus Vogelstimmen zu hören, die Ihre Mitreisenden täuschen.

5) Sie stehen vor einem steilen Hügel? Gehen Sie ihn hinauf. Irgendwann MUSS es ein Stück bergab gehen. Sie glauben uns nicht? Hören Sie, wie Blut, Schweiß und Tränen „Spinning Wheel“ singen. Schwitzen Sie mit uns, denn was nach oben geht, muss auch wieder runter!

6) Wenn Sie reisen, wenn es wirklich heiß ist, werden Sie auf jeden Fall durchnässt sein, also können Sie genauso gut einen Wettbewerb veranstalten, bei dem es darum geht, wer das schweißigste Hemd herstellen kann.

7) Reisen Sie mit jemandem, der mit Ihnen aktiv ist und Sie ermutigt, die 209 Stufen zum Wasserfall zu erklimmen (ja, wir haben gezählt).

8) Planke auf einem Aussichtsdeck auf dem Berggipfel. Dies könnte eine unserer kühneren Aktionen gewesen sein.

9) Entspannen Sie sich irgendwann. Aktive Boomer wissen, wann sie eine Pause machen müssen.

Auf unserer Reise gab es 3 riesige, köstliche Mahlzeiten pro Tag. Wir wussten also, dass wir aus der Form und aus unseren Kleidern nach Hause kommen würden, wenn wir keine Wege finden würden, uns zu bewegen. Egal, welche Aktivitäten Sie auf Ihrer Reise finden, machen Sie Fotos. Sie sind eine gute Erinnerung an Ihre Tatendrang-Einstellung.

Auf welche Weise bauen Sie Bewegung in Ihre Reisen ein?

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Foto-Credits: Alexandra und Kymberly

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