Atmen Sie tief durch und verlieren Sie 5 Pfund

Hiflt tiefes Atmen bei der Gewichtsabnahme?

Ich habe jede Menge sogenannter Forschungsarbeiten gelesen, um diese Frage einigermaßen sachkundig zu beantworten.

Gewichtsabnahme durch Atmen?

Tief durchzuatmen, um Gewicht zu verlieren, hat viele begeisterte Befürworter, die alle behaupten, dass dies durch die Forschung unterstützt wird. Aber – ich konnte KEINE seriösen Forschungen finden, die das bestätigen. Die Untersuchungen, die ich gefunden habe, wurde von Unternehmen durchgeführt, die ein finanzielles Interesse an den Ergebnissen hatten, denn sie verkauften „begleitende“ Produkte zur Gewichtsreduktion.

Ich möchte jedoch klarstellen, dass bestimmte Herangehensweisen an die Atmung Ihnen statt der Gewichtsabnahme andere wertvolle Vorteile bringen können. Wenn Sie Stress abbauen, Ihre Energie steigern, Müdigkeit verringern, Ängste minimieren und Ihr Mitgefühl steigern möchten, dann versuchen Sie es mit der aktiven Atmung.

Fazit

Wenn Sie anstrengende Übungen machen und Sie bei flachen Atemzügen ins Schwitzen geraten, dann werden Sie ohnmächtig. In diesem Fall würde Ihnen tiefes Atmen natürlich enorm helfen. Sie würden zwar kein Gewicht verlieren, aber Sie wären am Leben und im Besitz Ihrer Sinne. Leser und Atmer der Welt: Welche „geheimen“ Ansätze zur Gewichtsabnahme haben Sie ausprobiert? Wie viel Geld haben Sie dadurch zum Fenster hinausgeworfen?