Feiern Sie den Monat des gesunden Alterns

Der letzte der geburtenstarken Jahrgänge wird in diesem Monat 50 Jahre alt, was auch der Monat des gesunden Alterns ist. Aber altern wir Babyboomer gesund? Offenbar nicht, wenn das Sterben an vermeidbaren Krankheiten irgendein Indikator ist. Die Todesursache Nummer eins bei den Frauen ist das, was die meisten Menschen als Killer der Männer ansehen – Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ja, das ist es, was Frauen von ihrem Block stürzt. Und wir Frauen sterben häufiger an Schlaganfällen als Männer. Sind Sie schon aufgemuntert? Nun, Sie sind ja immer noch hier, das ist doch etwas, worüber man sich freuen kann, oder?

Ausflippen aus diesen (un)passenden Fakten

Wie viel Prozent der Frauen in den USA sind nicht erwerbstätig? Es ist noch nicht einmal Halloween, und die Statistik sollte uns alle erschrecken. 82% Diese hohe Zahl sesshafter Frauen ist besonders beunruhigend, wenn man bedenkt, dass „aktiv“ definiert ist als sich nur 2,5 Stunden pro Woche zu bewegen. Was?!?!! Das ist ein Durchschnitt von weniger als 22 Minuten Bewegung pro Tag. So haben 82% der Frauen unserer Nation Mühe, auch nur 22 Minuten pro Tag an Bewegung zu arbeiten.

Erreichen Sie den Superstar-Statistik-Status

Hoffen wir, dass Sie ein Statbuster sind, der den Rest der Nation aufholt! Wenn nicht, können Sie das sein, indem Sie mindestens 150 Minuten pro Woche trainieren. Brauchen Sie Ideen, wie man anfangen, neu starten oder den Einsatz erhöhen kann? Schauen Sie sich einige unserer Beiträge an, die Ihnen bei der Aktivierung zum Gesundheits- und Super-Statistiken-Status helfen werden:

So starten Sie ein Übungsprogramm

Ich möchte fit werden, aber wo soll ich anfangen?

Wie passe ich ins Training, wenn ich keine Zeit zum Trainieren habe?

Haben Sie eine gute Schätzung des Prozentsatzes der übergewichtigen US-Frauen? Wenn Sie jemals in einem Einkaufszentrum in Mittelamerika gewesen sind, haben Sie vielleicht eine gute Idee. 67%. War Ihre Schätzung richtig?

Werfen Sie einen Blick auf die unten stehende Infografik Gesundes Altern für Frauen von der University of Florida online, die einige interessante und vielleicht sogar motivierende Statistiken und Informationen bietet.

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