Abnehmen bei der Hausreinigung: Möglich oder nicht?

Zählt Hausarbeit als Übung?

Haben Sie sich schon einmal gefragt, ob Hausputz genug Kalorien verbrennt, um etwas zu bewirken? Ich habe mich schon gefragt, wie viele Kalorien man verbrennt, wenn man einen Haufen Hausarbeit erledigt hat.

Wie wir bereits erwähnt haben, können Sie, wenn Sie mehr Bewegung in Ihre täglichen Aktivitäten integrieren, erfolgreich Gewicht verlieren (oder verhindern, dass das Gewicht überhaupt auf Ihren Körper springt). Es wäre also sicher schön, wenn der Hausputz in die Kategorie „Sehen Sie zu, wie mir die Kalziumkarbonate einfach vom Körper fallen“ fallen würden, nicht wahr? (PS: Es wäre auch schön, wenn Sie ein Abonnement abschließen und von zertifizierten Fitnessprofis zweimal pro Woche Antworten auf Fragen zum aktiven Altern erhalten würden.)

Gute Nachrichten für alle von uns, die ins Schwitzen gekommen sind, weil sie die Bettlaken gewechselt, die Teppiche gesaugt und die Decken abgestaubt haben (bitte sagen Sie nicht, dass ich die einzige Person bin, die dies tut) – laut einer kürzlich in Großbritannien durchgeführten Studie kann ein guter Frühjahrsputz mehr Kalorien verbrennen als ein Marathonlauf. Da ich es hasse, Marathon zu laufen, ist dies in der Tat eine willkommene Nachricht!

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Nun zurück zu Kalorienzählung und Hausarbeit:

Laut der Studie (durchgeführt von promotionalcodes.org.uk) verbrennt ein guter Frühjahrsputz 3.655 kcal, während ein Marathon 2.500 – 3.500 kcal verbrennt. Ja, Sie brauchen für den Frühjahrsputz länger als für das Laufen, aber sehen Sie es positiv – Sie mussten nicht laufen. Sehen Sie sich diese Aufschlüsselung an:

– Staubsaugen (1 Stunde) 238 Kalorien – Staubwischen (2 Stunden) 340 Kalorien – Entleeren, Reinigen, Schränke umpacken (4 Stunden) 952 Kalorien – Boden schrubben (1 Stunde) 258 Kalorien – Treppensteigen (20 Minuten) 181 Kalorien
– Matratzen drehen und Betten machen (1 Stunde) 136 Kalorien – Schwere Möbel bewegen (2 Stunden) 476 Kalorien – Fenster putzen (3 Stunden) 612 Kalorien
– Außentüren reinigen (1 Stunde) 204 Kalorien

– Tief saubere Badezimmer (1 Stunde) 258 Kalorien

Schnelle Mathematik sagt mir, dass das 16 Stunden Arbeit sind. Und ich sehe keine Kategorie für das Springen auf die Matratzen, wenn man Spinnen entdeckt, die unter dem Bett lauern. Ich bin sicher, dass es dafür einen hohen Kalorienverbrauch gibt. Ich kann bezeugen, dass meine Herzfrequenz definitiv im Bereich „Sehr hart arbeiten“ lag.

Das Reinigen von Außentüren ist nicht mein Ding, obwohl ich den Bereich an den Türknöpfen schrubbe. Ich würde auch gerne sehen, wie viele Kalorien ich für das Schrubben aller Küchenschränke sowie der Dunstabzugshaube und der Küchenwände verbrannt habe, vor allem, weil ich für diese Arbeit Anerkennung haben möchte. Zählt das Kehren als Teil des Schrubbens?

Wer ist also 20 Minuten lang auf der Treppe? Und wer hält das für eine gute Nachricht? Ich weiß, dass ich aufgeregt bin, obwohl ich bezweifle, dass ich meine Trainingsklamotten anziehe und ein 16-stündiges Hausarbeitstraining absolvieren werde. Und wie viele Kalorien habe ich verbrannt, als ich all die Hundehaare vom Minitrampolin holte?

Action: Eine weitere einfache und kostenlose Aktion ist es, uns zweimal pro Woche zu Ihnen kommen zu lassen. Nicht zum Putzen, wohlgemerkt. Aber um Tipps zu geben, wie man aktiv altert und die zweite Lebenshälfte genießt. Melden Sie sich jetzt an und schnappen Sie sich Ihren Bonus, wenn Sie schon dabei sind. Könnten Sie auch das Staubhäschen aus meiner Ecke holen, wenn Sie mit der Eingabe Ihrer

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