Innere Oberschenkelübungen, um die Jeans zu schaukeln

Lieber Spaß und Fit: Können Sie Übungen empfehlen, um meine Oberschenkelinnenseiten zu straffen und abzunehmen? Ich habe es langsam satt, perfekt sitzende Jeans und Shorts wegen der Abnutzung im Stoff zu ruinieren. Ich habe einen Gymnastikball irgendwo in meiner Wohnung versteckt, falls das hilft. Susan, Milford, CT

Alexandra: Hallo Susan! Weil wir traurig über deine Modepannen sind, wollen wir dir helfen! Es ist toll, dass du einen Gymnastikball besitzt, denn wir lieben sie. Stabilitätsbälle bieten großartige Möglichkeiten, egal was Sie arbeiten wollen. Die Übungen, die Sie gleich im Video sehen werden, sind gut für die Kräftigung Ihrer Oberschenkelinnenseiten, aber wenn Sie auch das zusätzliche Fettgewebe (äh, das ist Fett), das auf und in Ihren Muskeln sitzt, verlieren wollen, müssen Sie Kardio machen – wie in „move more“.

Kymberly: Man kann Kardio mit dem Ball machen. Verdammt, Sie können über das Land fliegen und Alexandras Cardio-Ball-Klasse belegen, wenn Sie sich couragiert fühlen. Oder machen Sie einfach jede Art von Bewegung, die Ihnen Spaß macht: Dancing in the Dark, Shakin‘ Your Groove Thing, Running on Empty und so weiter und so weiter. Ein Fitnesskollege von uns hat in diesem Artikel einige lustige Aufwärmschritte auf dem Ball, also schauen Sie sich das kurz an. Zwischen der Kardio-Übung am Ball und den Übungsoptionen für die Oberschenkelinnenseite aus unserem Video werden Sie den Status Ihrer königlichen inneren Stärke erreichen UND Sie werden leben, um Ihre Jeans und Shorts unversehrt Ihren liebenden Untertanen zu spenden! (Siehe Foto oben, wenn Sie uns nicht glauben)

Bildnachweis: Creative Commons: infomatique

[plus1 Anzahl=“wahre“ Größe=“Standard“]

Ihre Meinung ist gefragt!

Hinterlassen Sie ein Kommentar und berichten Sie von Ihren Erfahrungen.

0 Kommentare

Einen Kommentar abschicken

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.