Heeeeelp uns! Damals in der Junior High School wurden Alexandra und ich halbregelmäßig ins Büro des Rektors geschickt. Wir waren dabei erwischt worden, unartig zu sein – wiederholt. Was war unser Vergehen? „Wir haben im Unterricht zu viel geredet.“

Yakety Yak: Reden Sie nicht zurück

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wenn jemand damit überrascht wird. Schockiert zu wissen, dass wir immer noch viel reden? Professionell!! Auf der Bühne: auf Sendung: mit Mikrofonen: und vor Publikum!

Ja, zusätzlich zur Co-Moderation unserer Radiosendung auf voiceamerica.com – Active Aging for Boom Chicka Boomers – präsentieren wir bei Konferenzen, Retreats, Gemeindetreffen, Buchclubtreffen, Wohltätigkeitsveranstaltungen als professionelle Sprecher. Redner, die Ihre Hilfe gebrauchen können.

Meine Schwester und ich möchten die gesündesten, relevantesten und hilfreichsten Sitzungen anbieten, die diejenigen anziehen, die Redner engagieren und diejenigen, die ihnen zuhören. Nachstehend finden Sie Titel und Beschreibungen einiger unserer Präsentationen. Welche zwei oder drei sprechen Sie am häufigsten an? (Sehen Sie, wir sind nicht die Einzigen, die hier zu Wort kommen).

Unser Ziel? Unsere Botschaft des aktiven Alterns mehr Menschen nahe zu bringen: Ihre Rolle? Teilen Sie uns im Abschnitt „Kommentare“ unten Ihre Favoriten mit. Bitte teilen Sie uns Ihre Meinung mit und stimmen Sie über die Themen ab, die Sie am ehesten besuchen, buchen oder an andere weiterleiten würden. Ziemlich sicher verbrennen Sie ein paar Kalorien, wenn Sie einen Kommentar abgeben.

1. Fitness wirkt sich auf Ihr Gesäß aus … Zeile

Warum sollten Sie als Geschäftsinhaber oder Fachmann sich über das offensichtliche Aussehen und Wohlbefinden hinaus um Ihre körperliche Aktivität kümmern? Diese Präsentation wird Sie motivieren, sich zu bewegen, wohlhabender und weniger gestresst fühlen lassen, da Sie genau wissen werden, wie Sie in kürzester Zeit ein schlankeres, gesünderes Sie erreichen können.

2.7 Wege zur Verbesserung der Hirnleistung durch Bewegung

Der neueste Stand der Hirnforschung ist klar: Um sich zu einem gesunden Geist und Körper zu bewegen, muss Ihr Gehirn im Gleichgewicht sein. Das Gehirn muss stimuliert werden, und eine dieser Möglichkeiten ist die Bewegung. Einfach ausgedrückt: Bewegung verbessert die Gehirnleistung. Mehr als jeder andere Organismus im Körper wird das Gehirn durch Ihr Training, Ihren Lebensstil und Ihre Essgewohnheiten beeinflusst.

Während so ziemlich JEDE Art von Bewegung dem Gehirn (und natürlich dem Körper) hilft, bieten Ihnen bestimmte Ansätze den MEISTEN Knall für Ihren Hirnbock. Auf welche Elemente sollten Sie also achten und sie in Ihr Trainingsprogramm integrieren, wenn Sie das Ziel haben, Ihre kognitiven Fähigkeiten zu verbessern? Fügen Sie eine oder eine Kombination der 7 besten Möglichkeiten hinzu, Ihr Gehirn und Ihren Körper ins Gleichgewicht zu bringen.

3. Kleine Schritte führen zu mehr Fitness

Was motiviert Menschen (einschließlich IHNEN), gesund zu werden und ihren Fitness-Level auf eine Weise zu verbessern, die sinnvoll, nachhaltig und realistisch ist?

– Wie können Sie endlich ein für allemal Ihre Fitnessziele erreichen? – Was wissen fitten Menschen darüber, wie man aktiv und motiviert bleibt, von dem Sie lernen können? – Was tun Sie, um weiterzumachen, wenn Sie keine Ergebnisse sehen? – Welche Tricks können Sie anwenden?

Die Antworten und einige praktische Tipps erhalten Sie in dieser handlungsorientierten Sitzung.

4. Großes Gangwerk und kraftvolle Körperhaltung können heute Ihr Ding sein

Gehen und Stehen Sie in diesem Alter oder unterstützen Sie sich? Finden Sie heraus, was sich hinter Ihrem Rücken abspielt. Und davor! Machen Sie sich bereit für eine lustige, informative, hilfreiche und praktische Haltungsarbeit und Ganganalyse.

Wenn Sie an unserer Sitzung teilnehmen, werden Sie:

– durchlaufen Sie angeleitete Partner- und Gruppen-Haltungsanalysen: –

nehmen Sie an einer Ganganalyse teil, die Überraschungen, Bewegungsmuster und Gehgewohnheiten

aufzeigt, von denen Sie nie wussten, dass Sie sie haben: – Ungleichgewichte in Ihrer Haltung oder Ihrem Schritt

entdecken, die Sie möglicherweise altern lassen: –

lernen, wie Sie durch eine bessere Haltung und Gangart Ihre

Stimmung, Energie und allgemeine Fitness

verbessern können:

– praktische Fun Fit Facts mit nach Hause nehmen, um die Bemühungen um gesünderes Sitzen, Stehen und Gehen zu unterstützen

5. Aktives Altern für Boomer, die bloggen

Wie können Sie sowohl bloggen (oft stundenlanges Sitzen) als auch Zeit und Energie finden, um fit zu bleiben?

Die Sitzungsteilnehmer erhalten praktische Wellness-Lösungen, damit sie so aktiv wie möglich altern können.

Sie werden (Kraft) mitnehmen:

–

Strategien zum Umgang mit Gewichtszunahme, die realistisch, zugänglich und bewährt

sind: –

Wichtige motivierende und anwendbare Fun-Fit-Fakten: –

Einige edu-tainment auf der Grundlage der neuesten Forschung und der besten Praktiken

der Fitnessbranche:

Das ist alles! Und um Ihnen zu danken, erlauben Sie uns, Ihnen die weisen Worte zu hinterlassen, die unsere Lehrer der 7. und 8. Klasse und der Schulleiter mit uns hätten verwenden können … aber nicht getan haben!